Герцогиня Кембриджская выступила в подкасте Happy Mum Happy Baby, где откровенно рассказала о том, как она сама переносила беременности, как ей помогли гипнороды и в чем трудности материнства.
Супруга принца Уильяма Кейт уже несколько лет занимается проблемами детства и раннего развития ребенка и совсем недавно при ее непосредственном участии был запущен общенациональный опросник "Пять серьезных вопросов" (5 Big Questions), где все желающие могут высказаться по проблемам воспитания детей и внести свой вклад в дискуссию о том, что является наиболее важным фактором в воспитании полноценного члена общества - устойчивые взаимоотношения родителей и близких, хорошее образование и т.д.
Этот опрос запущен по инициативе благотворительной организации Royal Foundation, которую герцог и герцогиня Кембриджские основали совместно с принцем Гарри для продвижения своей филантропической деятельности еще в 2009 году. С 2019 года принц Гарри с супругой Меган отстранились от участия в ней, чтобы основать свою собственную благотворительную организацию.
Подкаст Happy Mum Happy Baby ведет его автор Джованна Флетчер - британская актриса, телеведущая и автор нескольких книг, в частности одноименной книги о материнстве "Счастливая мать, счастливый ребенок". В свой подкаст она приглашает известных людей и знаменитостей, чтобы поделиться опытом воспитания детей.
Участие в нем матери троих детей Кейт (урожденной Миддлтон), совмещающей материнство с активной благотворительной деятельностью, сразу привлекло всеобщее внимание, особенно на фоне недавнего скандального отделения от королевской семьи герцога и герцогини Сассекских.
Что интересного прозвучало в этом подкасте?
Правообладатель иллюстрацииCHRIS JACKSONImage captionГерцогиня помогла накормить овечку во время визита на ферму в Северной Ирландии 12 февраля
Кейт призналась, что ее интересовала эта тема еще до того, как она сама стала матерью, поскольку в силу королевских обязанностей ей постоянно приходится общаться с людьми, имеющими разные психологические проблемы, алкогольные и прочие зависимости, что, в конечном счете, берет начало в первых годах развития.
"Повсюду, и в нашей стране, и по всему миру, всегда слышишь одно и то же: то, что мы переживаем в раннем детстве, оказывает воздействие на всю нашу последующую жизнь и здоровье. Так что, видимо, именно это и лежит в основе моего стремления поглубже покопаться в ландшафте детства - а я разговаривала с врачами, детскими специалистами, благотворительными организациями - с тем, чтобы понять, что нужно сделать, чтобы предотвратить некоторые социальные проблемы, которые мы видим по всей стране".
"Очень многие говорят мне: я знаю, почему вы этим занимаетесь: потому что вы сама мать, и поэтому интерес такой естественен. Да, в этом есть личный момент, и я столько всего поняла на личном опыте и теперь многое стала бы делать по-другому, если бы знала в самом начале то, что знаю теперь. Но для меня это был шок - видеть, как те проблемы, которые существуют в нашем обществе, как многое из этого связано с душевным здоровьем и, зачастую, с трудными первыми годами жизни".
"У этого подкаста такое прекрасное название! Потому что это взаимосвязано: счастливая мать - счастливый ребенок, это уже научно доказано: то, как чувствует себя мать (или тот, кто в основном ухаживает за ребенком), влияет на эмоциональный фон всей семьи".
Правообладатель иллюстрацииMIDDLETON FAMILYImage captionКаникулы всей семьей: Кейт с отцом и младшей сестрой Пиппой в Иордании в 1986 году
"У меня было очень хорошее счастливое детство. Я выросла в очень крепкой семье, мои родители нами постоянно занимались - мной и моими сестрой и братом. Теперь, когда я сама стала родителем, я это еще больше оценила: то, скольким им пришлось жертвовать ради нас… Они приходили на каждое спортивное соревнование в школе - а я очень увлекалась спортом - они активно болели на трибуне за меня, и мы все наши каникулы проводили все вместе".
"Мне очень важны именно эти простые вещи, и теперь, со своими детьми, я понимаю, что столько дел надо сделать, постоянно на что-то отвлекаешься, а такие простые вещи, как просто посидеть у огня в дождливый день - это приносит столько радости! Я помню что-то подобное из своего детства, и это сразу снимает напряжение, и очень много значит для детей, которые в этом возрасте живут в своем мире, полном приключений".
Правообладатель иллюстрацииCHRIS JACKSON/GETTY IMAGESImage captionВ сентябре 2016 года герцог и герцогиня Кембриджские взяли с собой в официальную поездку в Канаду принца Джорджа и принцессу Шарлотту
"Один очень мудрый человек как-то сказал мне - потому что я была в сомнениях и чувствовала вину за то, что мне приходится много от них [детей] уезжать по делам - …что мы на самом деле гораздо в большей степени социальные животные, чем мы сами о себе думаем. Нам нужны люди вокруг нас, и чем больше надежных, любящих, заботливых людей будет вокруг твоих детей, тем лучше. Это мне очень помогло: осознание того, что это не только моя обязанность - делать абсолютно всё. Потому что у всех у нас бывают хорошие дни и бывают плохие дни, и если мы можем привлечь кого-то, кто в этот конкретный день может побыть с детьми и [находится] в прекрасном расположении духа, то это прекрасно и для детей тоже".
Правообладатель иллюстрацииPA MEDIAImage captionВ июле 2017 года дети сопровождали Кейт и принца Уильяма в поездке в Германию и Польшу
"Конечно, все время. Я не знаю никого, кто бы не испытывал этого. Если кто-то говорит, что "нет", то это неправда. Даже сегодня утром - я не стала отвозить их в школу, поскольку мне нужно было сюда, и Джордж с Шарлоттой закричали: "Мам, почему ты нас сегодня в школу не отвозишь?" Так что это постоянный фон, и я все время слышу это же самое от молодых мам, даже тех, кто не должен совмещать работу с воспитанием детей… Всегда есть что-то… Мне кажется, это начинается сразу, с момента рождения ребенка".
Кейт сказала, что теперь, лучше войдя в тему, познакомившись с массой научных изысканий, она и сама многое сделала бы по-другому даже в отношении своих беременностей. Что именно?
"Исследования уже показали, что важно благополучие будущей матери - а мы теперь уже все знаем, как важно правильно питаться и быть физически активной в этот период - но и благополучие психологическое, потому что это напрямую воздействует на ребенка в ее утробе. Это, конечно, всё не так просто, но важно об этом знать. Я гораздо больше за этим следила в третий раз, чем во время своей первой беременности".
Правообладатель иллюстрацииSCOTT HEAVEY/GETTY IMAGESImage captionМногие в соцсетях критиковали Кейт, когда она в 2013 году появилась вскоре после родов на крыльце больницы цветущая и на каблуках
"Неплохо, но у меня жуткая тошнота по утрам. Я не так уж легко переношу беременности, как некоторые. Причем каждый раз. У многих это проявляется еще более явно, но тем не менее, мне было непросто. Не только для меня, но и для близких. Вообще, беременность и появление ребенка отражается на всех в семье, когда они видят, что ты страдаешь, но помочь никак не могут. … Я не могла есть то, что мне нужно было есть [из-за токсикоза], но все равно ребенок забрал все, что ему было нужно из моего организма, и это потрясающе".
"Я оценила пользу гипнородов, когда у меня был сильный токсикоз - все эти медитации и глубокие дыхательные упражнения, которым тебя учат в классах гипнородов - и поняла, что я могу этой техникой воспользоваться и во время родов. Да, это очень помогло. На самом деле, именно из-за того, что мне было так плохо в течение всей беременности, я полюбила сами роды, потому что знала, что хотя бы придет облегчение сразу. Но конечно, не у всех такой взгляд на роды".
"Когда я разговаривала как с молодыми мамами, так и с акушерками, то постоянно возникала эта тема - о том, что ожидания женщины по поводу того, что она должны делать и что должно произойти с ним [в ходе схваток и родов] приводило к разочарованию и опять же чувству вины, особенно если что-то получалось не так, как они хотели… Но природа берет свое, что бы ни происходило, и именно поэтому так важна роль акушерки. Поскольку именно они дают тебе моральные силы, говорят, что даже если будет трудно, это нормально. И это прекрасно - видеть, как много значит их поддержка для молодых мам".
Правообладатель иллюстрацииCHRIS ISON/PAImage captionКейт незадолго до первых родов, в июле 2013 года
Кейт призналась, что не знала, кто у нее будет - мальчик или девочка, так что принц Джордж появился на свет как "прекрасный подарок". После первых родов она провела в больнице ночь и хотела как можно скорее вернуться домой, но тот факт, что ее ожидает на крыльце больницы толпа журналистов и просто зевак, наводила ужас.
"Мне кажется, что когда рождается ребенок, особенно первый, думаешь, что вот сейчас все вернется к прежнему состоянию. Я, во всяком случае, очень сильно недооценила то воздействие, какое [появление ребенка] окажет на нашу жизнь, и те перемены, которые последуют. Пока у тебя нет детей, как бы тщательно ты ни готовилась и ни планировала, все равно к этому невозможно подготовиться".
Правообладатель иллюстрацииREUTERSImage captionКейт рассказала, что готовить ее научила бабушка. На фото: Кейт помогает готовить на кухне в кафе в шотландском Абердине
"Я бы объединила свое детство с тем, что я узнала, будучи матерью. Несколько вещей для меня особенно важны: во-первых, качество отношений; те моменты, которые ты проводишь с близкими тебе людьми. Я помню, как в моем детстве моя бабушка очень много времени с нами проводила, занималась рукоделием с нами, мы сажали цветы в саду, готовили вместе еду. И очень многое из того, чем она с нами занималась, я пытаюсь делать сейчас вместе со своими детьми".
"Важно и то, где ты проводишь время с детьми. Мы очень многое времени проводим на улице. Мне кажется, это очень важно - для здоровья как физического, так и психического. Это так замечательно - иметь возможность быть с детьми, заниматься чем-то вместе и чтобы ничто не отвлекало".
Правообладатель иллюстрацииAFPImage captionВ начале февраля герцог и герцогиня Кембриджские побывали в любительском боксерском центре в Порт-Талботе (Уэльс), помогающем детям со сложным детством преодолеть психологические проблемы
"Можно самой себе написать? Я бы хотела написать себе письмо, адресовать его в тот период, когда я была в самом начале своей первой беременности. Потому что я узнала очень много с тех пор… И я бы написала о том, что действительно важно - тебе, как молодой матери, и ребенку… Не так уж важно, сколько раз ты отвезла их в школу и сколько забрала, а важно время, проведенное с ними; важно выслушивать их, понимать то, чем они с тобой делятся. И если что-то идет не так, задумываться об этом по-настоящему, оценивать, что ты, как мать, делаешь не так.
"Меня недавно спросили: "Что бы вы хотели, чтобы ваши дети помнили о своем детстве?". И я подумала: какой хороший вопрос, потому что действительно - что? То, что я сижу и с ними делаю в выходные математику и правописание? Или то, что мы пошли гулять, разожгли костер и пытались жарить на нем сосиски, безуспешно причем, потому что вокруг лило?"
Правообладатель иллюстрацииCHRIS JACKSON/GETTY IMAGES
"Я счастлива, когда я вместе со своей семьей за городом на прогулке и мы все по уши в грязи".
Правообладатель иллюстрацииIAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY
Гипнороды - это особые техники, помогающие справляться с болевыми ощущениями во время схваток и родов, которые совмещаютвизуализацию, релаксацию и глубокие дыхательные упражнения.
Обучение правильному дыханию давно является составной частью пренатальных классов для беременных, поскольку глубокие дыхательные упражнения с вдохом через нос и выдохом через рот оказывают успокаивающее воздействие и помогают во время схваток.
Однако гипнороды, помимо глубокого дыхания, включают в себя и ряд других приемов аутотренинга, например, визуализацию.
Это упражнение, во время которого человек рисует картинку будущего как нечто уже свершившееся. В контексте гипнородов женщине предлагается "визуализировать", то есть представить себе счастливое разрешение физических мук: как она держит родившегося младенца на руках, ощущает его кожу, запах.
Медитация же помогает сосредоточиться именно на процессе появления ребенка на свет и блокировать все отвлекающие шумы и все, что происходит вокруг.
Считается, что подобный самогипноз уменьшает у женщины чувство страха и тревоги за исход родов и помогает организму выработать больше окситоцина - гормона, уменьшающего чувство боли и стимулирующего родовую деятельность.
Что касается эффективности этого подхода, то, согласно сайту Ассоциации британских акушерок Tommy's, в 2013 году Национальная служба здравоохранения проводила выборочный опрос 680 женщин, однако не пришла на этот счет к конкретному заключению. Это означает, что для кого-то этот метод сработает, а для кого-то нет.
Однако на сайте NHS отмечается, что никакого негативного эффекта гипнороды не имеют - ни на мать, ни на дитя.
Этот подход был внедрен в Британии еще в 1940-е годы, однако впоследствии был забыт и вновь приобрел популярность только в последние годы, благодаря некоторым знаменитостям, начавшим пропагандировать различные альтернативные методы облегчения родов.
Гипнороды признаются Королевским колледжем акушерства и гинекологии, однако они не предоставляются бесплатно. Стоимость двух сессий для будущей матери и ее партнера - 150 фунтов.
16:55
16:41
16:28
16:15
15:56
15:41
15:28
15:14
14:55
14:41
14:27
14:13
13:55
13:39
13:25
13:12
12:59
12:43
12:29
12:16
12:02
11:51
11:36
11:22
11:09
10:55
10:42
10:29
10:14
10:01
09:49
09:36
09:23
09:09
17:53
17:41
17:29
17:18
17:07
16:56
16:42
16:29
16:17
16:06
15:55
15:41
15:28
15:14
14:55
14:41
| Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
15:39
09:49
13:25
14:04
12:51
15:28
12:39
13:24
13:02
12:39
15:08
11:15
14:33
12:26
11:23
13:25
15:19
14:27
15:16
12:13
15:14
14:44
13:25
11:06
13:12
11:13
14:15
11:26
09:35
11:41
10:37
10:55
12:28
12:13
12:51
11:35
10:45
16:51
10:21
14:27
12:37
11:23
13:03
10:47
13:03
13:15
14:58
14:55
14:31
14:19
