ARM | RUS |

Սեքս-վարժանք՝ գեղեցիկ կազմվածքի համար

21.02.18 | 23:37

Գիրության մակարդակը շարունակում է աճել զարգացած երկրներում (1980-ից մինչ օրս կրկնակի աճ է արձանագրվել), սակայն մարդիկ մեծ մասամբ չեն շտապում սպորտով զբաղվել: Ինչպե՞ս փոխել իրավիճակը: Պիցցա ու համբուրգեր առաջարկե՞լ մարզասրահի ամեն այցելությանը, թե՞ հիշեցնել, որ սրտային հիվանդությունները մահվան համար մեկ պատճառն են:

Այս միջոցները օգուտ չեն տա: Կա մի հստակ փաստ՝ եթե ուզում եք վաճառել ինչ-որ բան, որը հետաքրքիր չէ մարդկանց, ավելացրեք մի փոքր սեքս: Ուստի առաջարկվում է նոր մոտեցում՝ sexercise (սեքս եւ վարժանք):

Սեքսն իր բնույթով արդեն իսկ լավ վարժանք է: Իսկ սկսնակների համար նախատեսված այս ուղեցույցը պատմում է, թե որ դիրքերն ամենաշատը կօգնեն կալորիա այրել եւ մկաններն ամրացնել:


Միսիոներական
Վարժվում են ազդրերի, հետույքի, կրծքավանդակի, որովայնի, մեջքի, ձեռքի եւ ուսերի մկանները

Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում ձեռքերի վրա հենվել եւ աշխատացնել կրծքավանդակի մկանները, այլ ոչ թե մեջքի ստորին մասը: Երկրորդը վերաբերվում է նաեւ կանաց, չնայած՝ տվյալ դիրքը վերջիններիս համար շահավետ չէ:


«Doggy» սթայլ
Վարժվում են ազդրի, որովայնի, մեջքի, ձեռքերի եւ ուսերի մկանները

Տղամարդկանց մոտ վարժվում են որովայնի եւ ազդրի մկանները ե՛ւ կանգնած դիրքում, ե՛ւ մահճակալի վրա, սակայն երկրորդ տարբերակը ավելի ձեռնտու է: Մի մոռացեք, որ սեքսում ծուլանալն ամենամեծ սխալներից է: Ամեն ինչ ճիշտ անելու դեպքում ազդրի մկանները զգացնել կտան հաջորդ երկու օրերին:

Կանայք այս դիրքում ստանում են նշված բոլոր մկանների վարժանք: Քանի որ այն ամենաշատն է ջանք պահանջում հավասարակշռություն պահելու համար, ավելի ինտենսիվ է վարժում մկանները: Մասնավորապես, խորհուրդ է տրվում ձեռքերով հենվել պատին, ինչը կօգնի հավասարակշռություն պահելու հարցում եւ կաշխատացնի որովայնի, ձեռքի եւ ուսի մկանները:


Կամար
Վարժվում է ամբողջ մարմինը

Տվյալ դիրքը տղամարդկանց հնարավորություն կտա ամրացնել որովայնի եւ ազդրի մկանները, իսկ կանանց համար այն կհանդիսանա ամբողջ մարմնի վարժանք՝ ոտքերից մինչեւ ուսեր:

Կամուրջ՝ կանանց համար
Վարժվում է ամբողջ մարմինը

Այս դիրքը նման է կամարին այն առումով, որ ավելի արդյունավետ է կանանց համար: Տղամարդիկ ստանում են որովայնի եւ ազդրի, իսկ կնոջը գրկելու դեպքում՝ ձեռքի մկանների վարժանք: Կա նաեւ տարբերություն. տվյալ դիրքում ուշադրության կենտրոնում են կնոջ որովայնի եւ ձեռքի, այլ ոչ թե մեջքի մկանները:


Կամուրջ՝ տղամարդկանց համար
Վարժվում է ամբողջ մարմինը

Դիրքը բավական բարդ է, այնպես որ, խորհուրդ չի տրվում այն կիրառել Ձեր զուգընկերոջն առաջին անգամ անկողին հրավիրելիս:

Այս դիրքում այդպիսի մկան չի մնա տղամարդու մարմնում, որ չվարժվի՝ մեջք, ուսեր, ձեռքեր, ոտքերի բոլոր մկանները… Տվյալ դիրքը նաեւ կազատի մեջքի ցավերից, քանի որ լավ ձգելու է մարմնի տվյալ մասը:


Ձեռնասայլակ
Վարժվում են բազկի, կրծքավանդակի, որովայնի, ազդրի, ոտքի, սեղանաձեւ, ուսի մկանները

Տղամարդը պետք է շատ ջանք թափի այս դիրքում, բայց արդյունքում լավ կմարզի ձեռքերն ու ուսերը: Կռանալով ու ծնկների վրա հենվելով՝ տղամարդիկ կվարժեն ոտքի բոլոր մկանները, ինչպես նաեւ որովայնի մկանները: Հուշենք, որ հոգնելու դեպքում կարող եք խնդրել կնոջը ոտքերով գրկել Ձեզ, ինչն ավելի ամուր կդարձնի Ձեր դիրքը:
Կանանց դեպքում սա լավ վարժանք է որովայնի, կրծքավանդակի, մեջքի եւ սեղանաձև մկանների համար:


Գրկելով կնոջը
Վարժվում են որովայնի, սեղանաձեւ, ձեռքերի եւ ոտքերի մկանները

Այնպիսի զույգ չկա, որ փորձած չլինի այս դիրքը, բայց քչերն են այն պահում երկար ժամանակ: Դիրքը հեշտ չէ ե՛ւ տղամարդկանց, ե՛ւ կանանց համար: Կանայք պիտի պահեն սեփական քաշը՝ բռնվելով զուգընկերոջ գոտկատեղից եւ պարանոցից, իսկ տղամարդիկ անցնում են նույն վարժության միջով՝ ինչպես զինվորականները 45-ից 65կգ ծանրություն կրելիս:

Զարմանալի չէ, որ այս դիրքում տղամարդը կունենա որովայնի, պարանոցի, ձեռքի եւ նույնիսկ ոտքի մկանների շատ ինտենսիվ վարժանք: Ինչ վերաբերում է կանանց, ուշադրության կենտրոնում կլինեն ոտքի, հետույքի, ձեռքի, ուսի եւ մեջքի մկանները:


Կքանստում
Վարժվում են ազդրի, հետույքի, ոտքի եւ որովայնի մկանները

Սա համեմատաբար ավելի հեշտ, այդ իսկ պատճառով էլ ավելի նախընտրելի տարբերակ է: Տվյալ դիրքում կինը շարժումներ կատարելիս օգտագործում է ոտքերի եւ ձեռքերի ուժը: Կքանստումը կմարզի ազդրի, հետույքի եւ որովայնի մկանները: Իսկ ձեռքի մկաններն ավելի ինտենսիվ աշխատացնելու նպատակով կարող եք բռնվել տղամարդու ծնկներից:

Տվյալ դիրքը կալորիա այրելու լավ միջոց է կնոջ համար, իսկ տղամարդուն մնում է իր կոնքերից մի փոքր վեր բարձրացնել կնոջը, որպեսզի վարժի որովայնի մկանները:
Աղբյուրը՝ highsnobiety.com


Մանրամասներ ՔՊ վարչության նիստից. Ալեքսանդր Սիրունյանը 0 ձայն է ստացել, Արմեն Խաչատրյանը՝ 3

Մանրամասներ ՔՊ վարչության նիստից. Ալեքսանդր Սիրունյանը 0 ձայն է ստացել, Արմեն Խաչատրյանը՝...

00:00

Ծանրամարտիկ Գոռ Սահակյանը՝ Եվրոպայի չեմպիոն

Ծանրամարտիկ Գոռ Սահակյանը՝ Եվրոպայի չեմպիոն

22:42

ՔՊ-ն Սրբուհի Գալյանին է առաջադրել Արդարադատության նախարարի պաշտոնում

ՔՊ-ն Սրբուհի Գալյանին է առաջադրել Արդարադատության նախարարի...

22:22

Սեպտեմբերի ցուցանիշներով ՀՀ տնտեսության կառուցվածքը շարունակում է վատթարանալ. «ԼՈՒՅՍ» հիմնադրամ

Սեպտեմբերի ցուցանիշներով ՀՀ տնտեսության կառուցվածքը շարունակում է վատթարանալ. «ԼՈՒՅՍ»...

21:00

Վրաստանի ԿԸՀ-ն մեկնաբանել է Զուրաբիշվիլիի՝ «հայկական կարուսելների» մասին հայտարարությունը

Վրաստանի ԿԸՀ-ն մեկնաբանել է Զուրաբիշվիլիի՝ «հայկական կարուսելների» մասին...

20:41

Ակնալիճ գյուղի ջրամատակարարումը կդադարեցվի

Ակնալիճ գյուղի ջրամատակարարումը կդադարեցվի

19:45

Հաշվի առնելով պայմաններն ու ճանապարհածածկույթի վիճակը՝ հորդորում ենք երթևեկել ձմեռային անվադողերով․ ՆԳՆ

Հաշվի առնելով պայմաններն ու ճանապարհածածկույթի վիճակը՝ հորդորում ենք երթևեկել ձմեռային...

19:26

Ֆուտզալի սիրողական մրցաշարը մտնում է վճռական փուլ

Ֆուտզալի սիրողական մրցաշարը մտնում է վճռական փուլ

18:35

Զեկույց ու առաջարկություններ՝ բռնի տեղահանված արցախցիների համար ՀՀ կառավարության բնակարանային ծրագրի վերաբերյալ

Զեկույց ու առաջարկություններ՝ բռնի տեղահանված արցախցիների համար ՀՀ կառավարության բնակարանային...

15:58

Որոնվում են տեսագրության մեջ պատկերված անձինք

Որոնվում են տեսագրության մեջ պատկերված անձինք

15:45

2024 թ. երրորդ եռամսյակում Հայաստանում տնտեսական ակտիվությունը որոշ չափով թուլացել է. ԿԲ նախագահ

2024 թ. երրորդ եռամսյակում Հայաստանում տնտեսական ակտիվությունը որոշ չափով թուլացել է. ԿԲ...

15:24

Գյումրիում «Mercedes»-ով ու «BMW»-ով դրիֆթ անող երիտասարդ վարորդները հայտնաբերվել են

Գյումրիում «Mercedes»-ով ու «BMW»-ով դրիֆթ անող երիտասարդ վարորդները հայտնաբերվել...

15:09

Պայթյուն՝ Սասուն Միքայելյանի հարազատին պատկանող գազալցակայանում

Պայթյուն՝ Սասուն Միքայելյանի հարազատին պատկանող...

14:53

Պայթյուն՝ Սասուն Միքայելյանի հարազատին պատկանող գազալցակայանում

Պայթյուն՝ Սասուն Միքայելյանի հարազատին պատկանող...

14:53

Եկել եմ փող խնդրելու, եթե չստանանք, ստիպված կգնանք կրճատումների. Հանրային ռադիոյի տնօրեն

Եկել եմ փող խնդրելու, եթե չստանանք, ստիպված կգնանք կրճատումների. Հանրային ռադիոյի...

14:35

Հոկտեմբերի 31-ին կգումարվի Ազգային ժողովի արտահերթ նիստ

Հոկտեմբերի 31-ին կգումարվի Ազգային ժողովի արտահերթ...

14:19

ՔՊ-ում կա մեկ թև և դա Նիկոլ Փաշինյանի թևն է. Հայկ Կոնջորյան (Տեսանյութ)

ՔՊ-ում կա մեկ թև և դա Նիկոլ Փաշինյանի թևն է. Հայկ Կոնջորյան...

14:03

Նրանց արձագանքն արդեն դուրս է տրամաբանության շրջանակներից. ԿԳՄՍ նախարարը՝ «Գոյ» թատրոնի դերասանների մասին

Նրանց արձագանքն արդեն դուրս է տրամաբանության շրջանակներից. ԿԳՄՍ նախարարը՝ «Գոյ» թատրոնի...

13:44

«Պոտենցիալ մարդ խոշտանգող և խեղող են». կենդանասերները կպահանջեն կատվին տանջամահ անող երեխային ընտանիքից մեկուսացնել, քաջալերող պապուն էլ՝ ազատազրկել

«Պոտենցիալ մարդ խոշտանգող և խեղող են». կենդանասերները կպահանջեն կատվին տանջամահ անող երեխային...

13:19

Երևանում առաջին անգամ կանցկացվի Երևանի միջազգային լուսանկարչական փառատոնը

Երևանում առաջին անգամ կանցկացվի Երևանի միջազգային լուսանկարչական...

13:05

RIOmall
Artioli
երկերքչրքհնգուրբշբթկրկ
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Հայկական մամուլ

«Ժողովուրդ». Հայկ Սարգսյանի եղբորը կանչել են ՔԿ ու հարցաքննել. ի՞նչ վարույթի շրջանակում

«Ժողովուրդ». Հայկ Սարգսյանի եղբորը կանչել են ՔԿ ու հարցաքննել. ի՞նչ վարույթի...

10:06

«Հրապարակ». Իսկ ինչո՞ւ Ռուբեն Վարդանյանին չեք պահանջում. Ալիևը՝ Փաշինյանին

«Հրապարակ». Իսկ ինչո՞ւ Ռուբեն Վարդանյանին չեք պահանջում. Ալիևը՝...

09:53

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ն հասավ իր բաղձալի նպատակին. երբ Փաշինյանը հեծանիվով գնաց Գյումրի՝ իշխանափոխությունը ավարտվեց

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ն հասավ իր բաղձալի նպատակին. երբ Փաշինյանը հեծանիվով գնաց Գյումրի՝...

09:46

«Փաստ». Որպես պարտավորություն կսահմանվի ընդերքօգտագործման թափոնների օբյեկտների փուլային ռեկուլտիվացիայի իրականացումը

«Փաստ». Որպես պարտավորություն կսահմանվի ընդերքօգտագործման թափոնների օբյեկտների փուլային...

09:35

«Հրապարակ». Առաջիկայում ուրիշ խնդիրներ են առաջանալու. կրպակներից ուղղակի սրբում են 100 դրամանոց մետաղադրամները

«Հրապարակ». Առաջիկայում ուրիշ խնդիրներ են առաջանալու. կրպակներից ուղղակի սրբում են 100 դրամանոց...

09:24

«Փաստ». Առաջատարների նոր «տեղաշարժերը». ի՞նչ է կատարվում խոշոր հարկատուների ցանկում

«Փաստ». Առաջատարների նոր «տեղաշարժերը». ի՞նչ է կատարվում խոշոր հարկատուների...

09:13

«Ժողովուրդ». 1 տուն, 1 բնակարան, 4 հողամաս, 11 մլն դրամ եկամուտ. ի՞նչ է հայտարարագրել Նարեկ Ղուշչյանը

«Ժողովուրդ». 1 տուն, 1 բնակարան, 4 հողամաս, 11 մլն դրամ եկամուտ. ի՞նչ է հայտարարագրել Նարեկ...

09:01

«Ժողովուրդ». ԵՄ-ին անդամակցելու համար անհրաժեշտ ստորագրությունները կան. ո՞րն է հաջորդ քայլը

«Ժողովուրդ». ԵՄ-ին անդամակցելու համար անհրաժեշտ ստորագրությունները կան. ո՞րն է հաջորդ...

09:25

«Հրապարակ». Ծավինարին չփրկեցին անգամ այս իշխանություններին մատուցած ծառայությունները»

«Հրապարակ». Ծավինարին չփրկեցին անգամ այս իշխանություններին մատուցած...

09:14

«Փաստ». Մահարձանի համար ֆինանսական օգնությունը կտրամադրվի ավտոմատ կերպով՝ համապատասխան հանձնաժողովի ստեղծումից հետո

«Փաստ». Մահարձանի համար ֆինանսական օգնությունը կտրամադրվի ավտոմատ կերպով՝ համապատասխան...

09:02

«Ժողովուրդ». Գործադիրը ԱԺ կգնա. ներկայացվելու է 2025 թվականի պետական բյուջեն

«Ժողովուրդ». Գործադիրը ԱԺ կգնա. ներկայացվելու է 2025 թվականի պետական...

09:58

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ականի հերթական թոշակառու ծնողի աստղաբաշխական ձեռքբերումները

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ականի հերթական թոշակառու ծնողի աստղաբաշխական...

09:45

«Ժողովուրդ». Ինչ է հայտարարագրել Լենկթեմուրի արշավանքների ժամանակ անշարժ գույք «ձեռք բերած» Շիրակի փոխմարզպետը

«Ժողովուրդ». Ինչ է հայտարարագրել Լենկթեմուրի արշավանքների ժամանակ անշարժ գույք «ձեռք բերած»...

09:34

«Հրապարակ». Ովքեր են այն 4 պատգամավորները, որոնք կողմ չեն քվեարկել կանոնակարգին

«Հրապարակ». Ովքեր են այն 4 պատգամավորները, որոնք կողմ չեն քվեարկել...

09:26

«Հրապարակ». Նախարարի նոր թեկնածուներ կան. հայտնի է՝ ում է ուզում նախարար դարձնել Փաշինյանը

«Հրապարակ». Նախարարի նոր թեկնածուներ կան. հայտնի է՝ ում է ուզում նախարար դարձնել...

09:13

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը երկիրը բաշխել է իր բդեշխների միջև

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը երկիրը բաշխել է իր բդեշխների...

09:02

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը երկիրը բաշխել է իր բդեշխների միջև

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը երկիրը բաշխել է իր բդեշխների...

09:02

«Փաստ». Փաշինյանի հակառուսական քարոզչությունը տալիս է իր արդյունքները

«Փաստ». Փաշինյանի հակառուսական քարոզչությունը տալիս է իր...

09:45

«Հրապարակ». Վարդան Օսկանյանն արցախցիներից ավելին է պահանջում

«Հրապարակ». Վարդան Օսկանյանն արցախցիներից ավելին է...

09:35

«Ժողովուրդ». Արփի Դավոյանի արդեն պաշտոնյա քրոջ դեմ հայցեր կան երկրի շատ կազմակերպությունների կողմից

«Ժողովուրդ». Արփի Դավոյանի արդեն պաշտոնյա քրոջ դեմ հայցեր կան երկրի շատ կազմակերպությունների...

09:27

«Փաստ». Հայ կինոռեժիսորի ֆիլմի հաջողությունը՝ Մոսկովյան կինոփառատոնում

«Փաստ». Հայ կինոռեժիսորի ֆիլմի հաջողությունը՝ Մոսկովյան...

09:12

«Փաստ». Հյուրանոցից մինչև ձու, օղի, հիմա էլ` բնական աղբյուրի ջուր. «նորօրյա օլիգարխի» բիզնեսները շարունակում են ծաղկել

«Փաստ». Հյուրանոցից մինչև ձու, օղի, հիմա էլ` բնական աղբյուրի ջուր. «նորօրյա օլիգարխի» բիզնեսները...

09:01

«Հրապարակ». Տեղի համայնքապետին ձերբակալել են բարբարոսաբար՝ «մասկի շոու»-ով

«Հրապարակ». Տեղի համայնքապետին ձերբակալել են բարբարոսաբար՝ «մասկի...

09:45

«Ժողովուրդ». Երեւանի ավագանու ՔՊ խմբակցությունը վրդովված է. հնարավոր է հարցը հասնի Պեդրո Զարուկյանին մանդատից զրկելուն

«Ժողովուրդ». Երեւանի ավագանու ՔՊ խմբակցությունը վրդովված է. հնարավոր է հարցը հասնի Պեդրո...

09:34

«Ժողովուրդ».ԵԽ  փորձագետները Վիգեն Քոչարյանի մասին բացասական եզրակացություն են տվել.նրան հանել են ՄԻԵԴ թեկնածուի շարքից

«Ժողովուրդ».ԵԽ փորձագետները Վիգեն Քոչարյանի մասին բացասական եզրակացություն են տվել.նրան հանել են...

09:26

«Ժողովուրդ». Ինչպիսի ժառանգություն թողեց «Եվրոասֆալտ ՓԲԸ»-ին Ալեն Սիմոնյանի եղբոր գործունեությունը` ողբալի

«Ժողովուրդ». Ինչպիսի ժառանգություն թողեց «Եվրոասֆալտ ՓԲԸ»-ին Ալեն Սիմոնյանի եղբոր...

09:14

«Հրապարակ». Բանակում «բարդակ» է. կադրային դեֆիցիտ կա

«Հրապարակ». Բանակում «բարդակ» է. կադրային դեֆիցիտ կա

09:02

«Ժողովուրդ». Փոփոխություններ ընտրական օրենսգրքում, ՀՌՀ անդամի եւ Վճռաբեկ դատարանի դատավորի ընտրություն

«Ժողովուրդ». Փոփոխություններ ընտրական օրենսգրքում, ՀՌՀ անդամի եւ Վճռաբեկ դատարանի դատավորի...

10:05

«Ժողովուրդ». ԲՏԱ նախարարի նախկին տեղակալ Ավետ Պողոսյանը` ՀՌՀ անդամի միակ թեկնածու

«Ժողովուրդ». ԲՏԱ նախարարի նախկին տեղակալ Ավետ Պողոսյանը` ՀՌՀ անդամի միակ...

09:53

«Փաստ». Ֆուտբոլում ևս, փաստորեն, բոլորը մեղավոր են, բացի ՀՖՖ ղեկավարությունից

«Փաստ». Ֆուտբոլում ևս, փաստորեն, բոլորը մեղավոր են, բացի ՀՖՖ...

09:45

«Հրապարակ». Կհարցաքննեն կուսակիցներին. Քյարամյանին եւս կկանչեն բացատրություն տալու

«Հրապարակ». Կհարցաքննեն կուսակիցներին. Քյարամյանին եւս կկանչեն բացատրություն...

09:34

«Հրապարակ». Կրկին փորձիր. ոչ մեկը Փաշինյանի սրտով չէ

«Հրապարակ». Կրկին փորձիր. ոչ մեկը Փաշինյանի սրտով չէ

09:26

«Ժողովուրդ». 5 միլիոն բնակչություն չենք ունենա. Փաշինյանը խաբել է. Մաս 235

«Ժողովուրդ». 5 միլիոն բնակչություն չենք ունենա. Փաշինյանը խաբել է. Մաս...

09:13

«Հրապարակ». Կանոնակարգը օրենքի խախտումով խցկեցին օրակարգ

«Հրապարակ». Կանոնակարգը օրենքի խախտումով խցկեցին...

09:01

«Ժողովուրդ». «Տաշիր»-ին մերժում են, իսկ տնօրենին Ավանեսյանը փոխնախարար դարձրեց

«Ժողովուրդ». «Տաշիր»-ին մերժում են, իսկ տնօրենին Ավանեսյանը փոխնախարար...

09:56

«Ժողովուրդ». Թմրանյութեր վաճառողների պատիժը պետք է խստացվի՝ ընդհուպ 15 տարի

«Ժողովուրդ». Թմրանյութեր վաճառողների պատիժը պետք է խստացվի՝ ընդհուպ 15...

09:34

«Հրապարակ». Անվտանգության հատուկ միջոցառումներ՝ ԱԺ-ում

«Հրապարակ». Անվտանգության հատուկ միջոցառումներ՝...

09:26

«Հրապարակ». Ժաննա Անդրեասյանը ներել է Ագրարայինի նախկին ռեկտորին

«Հրապարակ». Ժաննա Անդրեասյանը ներել է Ագրարայինի նախկին...

09:15

«Ժողովուրդ». Արտերկրից չեկան բանակում ծառայելուց. Փաշինյանը խաբել է. Մաս 234

«Ժողովուրդ». Արտերկրից չեկան բանակում ծառայելուց. Փաշինյանը խաբել է. Մաս...

09:02

«Փաստ». Ներթիմային ճաքերը գնալով խոշորանում են

«Փաստ». Ներթիմային ճաքերը գնալով խոշորանում են

09:56

«Փաստ». Կարո՞ղ է Հայաստանը դառնալ արհեստական բանականության ոլորտի նորարարությունների առաջատար

«Փաստ». Կարո՞ղ է Հայաստանը դառնալ արհեստական բանականության ոլորտի նորարարությունների...

09:46

«Հրապարակ». Գործի են դրվել ստվերային ընտրակաշառքի բոլոր մեխանիզմները

«Հրապարակ». Գործի են դրվել ստվերային ընտրակաշառքի բոլոր...

09:34

«Ժողովուրդ». Արթուր Հովհաննիսյանը զրպարտիչ է. դատարանի որոշում

«Ժողովուրդ». Արթուր Հովհաննիսյանը զրպարտիչ է. դատարանի...

09:23

«Հրապարակ». Բյուջեից հատկացումներ՝ հերթական հիմնադրամին

«Հրապարակ». Բյուջեից հատկացումներ՝ հերթական...

09:14

«Ժողովուրդ». Բագրատ Սրբազանը կգնա ԱԺ. ինչ է սպասվում

«Ժողովուրդ». Բագրատ Սրբազանը կգնա ԱԺ. ինչ է սպասվում

09:02

«Ժողովուրդ». Դատախազը պատժում է միայն ընդդիմադիրներին. իշխող խմբակցության պատգամավորների քրեական արարքները

«Ժողովուրդ». Դատախազը պատժում է միայն ընդդիմադիրներին. իշխող խմբակցության պատգամավորների քրեական...

09:55

«Հրապարակ». Նորի՞ց Ադրբեջանը հասավ իր ուզածին

«Հրապարակ». Նորի՞ց Ադրբեջանը հասավ իր ուզածին

09:42

«Ժողովուրդ». Արդրանիկ Քոչարյանի խարդավանքները հասել են իրավապահ համակարգին. հերթը Արգիշտի Քյարամյանինն է

«Ժողովուրդ». Արդրանիկ Քոչարյանի խարդավանքները հասել են իրավապահ համակարգին. հերթը Արգիշտի...

09:34

«Ժողովուրդ». Ով իր ռեպլիկով սադրեց Արգիշտի Քյարամյանին, ինչու Անդրանիկ Քոչարյանը սրեց իրավիճակը. բացառիկ մանրամասներ

«Ժողովուրդ». Ով իր ռեպլիկով սադրեց Արգիշտի Քյարամյանին, ինչու Անդրանիկ Քոչարյանը սրեց իրավիճակը....

09:23

«Ժողովուրդ». ՀՀ-ում սննդամթերքի գնաճը հատել է 30 տոկոսի շեմը՝ որոշ դեպքերում հասնելով 42.1-ի. Փաշինյանը խաբել է. Մաս 232

«Ժողովուրդ». ՀՀ-ում սննդամթերքի գնաճը հատել է 30 տոկոսի շեմը՝ որոշ դեպքերում հասնելով 42.1-ի....

09:14