B7 վիտամինն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի աշխատանքի համար, և՝ ոչ միայն: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս վիտամինը կարևոր է մազերի համար: Այն պայքարում է մազաթափության և մազերի թուլության դեմ: Բացի այդ՝ այն օգնում է կանխարգելել մազերի վաղաժամ ծերացումը:
Կարգավորում է շաքարի մակարդակը: B7 վիտամինը կարող է օգնել կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Արագացնում է նյութափոխանակությունը: Այս վիտամինն արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչն օգնում է նաև ազատվել ավելորդ քաշից: Այն նաև էներգիա է հաղորդում:
Իջեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը: Սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացմանը նպաստող գործոններից մեկն արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակն է: B7 վիտամինն օգնում է նաև իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
Լավացնում է ուղեղի, նյարդային համակարգի աշխատանքը: B խմբի վիտամինները կարևոր են ուղեղի նորմալ աշխատանքի համար: Այն կօգնի նաև կարգավորել նյարդային համակարգը:
B7 վիտամինով հարուստ է հետևյալ մթերքը.
19:39
18:59
17:33
17:22
17:09
16:35
16:09
15:35
15:08
14:33
14:04
13:23
13:07
12:48
12:26
12:09
11:25
11:09
10:45
10:45
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
09:45
09:34
09:18
09:02
09:56
09:42
09:33
09:02
09:56
09:42
09:34
09:16
09:02
09:52
09:42
09:35
09:16
09:02
09:45
09:22
09:14
09:02
09:46
09:31
09:26
09:14
09:01
09:55
09:41
09:30
09:26
09:16
09:02
09:54
09:44
09:32
09:15
09:02
09:56
09:43
09:35
09:02
09:44
09:16
09:02
09:52
09:45
09:33
09:16
09:03
