B7 վիտամինն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի աշխատանքի համար, և՝ ոչ միայն: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս վիտամինը կարևոր է մազերի համար: Այն պայքարում է մազաթափության և մազերի թուլության դեմ: Բացի այդ՝ այն օգնում է կանխարգելել մազերի վաղաժամ ծերացումը:
Կարգավորում է շաքարի մակարդակը: B7 վիտամինը կարող է օգնել կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Արագացնում է նյութափոխանակությունը: Այս վիտամինն արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչն օգնում է նաև ազատվել ավելորդ քաշից: Այն նաև էներգիա է հաղորդում:
Իջեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը: Սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացմանը նպաստող գործոններից մեկն արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակն է: B7 վիտամինն օգնում է նաև իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
Լավացնում է ուղեղի, նյարդային համակարգի աշխատանքը: B խմբի վիտամինները կարևոր են ուղեղի նորմալ աշխատանքի համար: Այն կօգնի նաև կարգավորել նյարդային համակարգը:
B7 վիտամինով հարուստ է հետևյալ մթերքը.
16:33
16:04
15:35
15:05
14:35
14:16
13:48
13:33
13:14
10:33
10:03
09:33
23:35
22:13
21:45
18:52
18:37
18:22
18:09
16:35
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
| 30 | |||||||
09:44
09:23
09:02
09:28
09:13
09:34
09:18
09:03
09:55
09:48
09:36
09:28
09:02
09:55
09:49
09:35
09:18
09:02
09:19
09:02
09:49
09:34
09:18
09:03
09:55
09:42
09:35
09:17
09:02
09:45
09:35
09:27
09:09
09:53
09:45
09:36
09:28
09:15
09:02
10:02
09:52
09:44
09:35
09:17
09:02
09:55
09:44
09:33
09:23
09:03
