Առաջին հերթին զարգացնում է թոքերը. Եթե սովորաբար մենք րոպեյում շնչում և արտաշնչում ենք 20 անգամ, ապա հետաքրքիր փաստ՝ համբույրի ժամանակ շնչելու և արտաշնչելու քանակությունը րոպեյում կարող է եռապատկվել:
Երկրորդ հերթին՝ համբույրը արագացնում է սրտի աշխատանքը, իսկ դա իր հերթին բերում է արյան շրջանառության և նյութափոխանակության լավացման:
Երրորդ հերթին. պարզվում է, որ համբուրվող մարդիկ ավելի հազվադեպ են տառապում կարիեսից: Դա բացատրվում է նրանով, որ համբուվելիս արագանում է թքարտադրությունը, իսկ թուքը բավական լավ կարողանում է մաքրել ատամները:
Չորրորդ հերթին. կրքոտ համբույրի ժամանակ գործում են դեմքի մկանների մեծ մասը: Այնպես որ համբույրը բավական լավ մարմնամարզություն է դեմքի և կնճիռների համար:
Հինգերորդ. գիտնականները պարզել են, որ 1 րոպե տևող 1 համբույրի ժամանակ ծախսվում է 12կկալ էներգիա: Եթե ամեն օր մարդը համբուրվի 3 րոպե, ապա տարվա ընթացքում հնարավոր է 3կգ քաշ գցել և այդ ամենը առանց տանջանքների՝ առանց դիետաների և քրտնաջան մարզումների:
Վեցերերորդ. համբույրի ժամանակ օրգանիզմը լիցքավորվում է էներգիայով՝ չէ՞ որ համբույրի ժամանակ տեղի է ունենում ադրենալինի արտանետում դեպի արյուն:
Յոթերորդ. համբույրը դրական է ազդում մարդու մտավոր ունակությունների վրա՝ կոնցենտրացում, հիշողության բարելավում: Եվ դա նորից այն պատճառով, որ համբույրի ժամանակ բարելավվում է արյան շրջանառությունը և ուղեղի բջիջները հագենում են թթվածնով:
Ութերորդ. համբույրը հիանալի դեղ է դեպրեսիայի և սթրեսերի դեմ և այդ դեղամիջոցի համար հարկավոր չէ դեղատուն գնալ: Համբույրի ժամանակ արտադրվում են ֆերմենտներ, որոնք խոչընդոտում են սթրեսի հորմոնների՝ գլյուկոկորտիկոիդների արտադրմանը:
Իններորդ. համբույրի ժամանակ արյուն է ներմղվում էնդորֆին հորմոնը, որին շատ հաճախ անվանում են երջանկության հորմոն:
Գաղտնիքը պարզ է. համբուրվեք հաճախակի և կյանքը կլինի վառ և երջանիկ:
19:39
18:59
17:33
17:22
17:09
16:35
16:09
15:35
15:08
14:33
14:04
13:23
13:07
12:48
12:26
12:09
11:25
11:09
10:45
10:45
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
09:45
09:34
09:18
09:02
09:56
09:42
09:33
09:02
09:56
09:42
09:34
09:16
09:02
09:52
09:42
09:35
09:16
09:02
09:45
09:22
09:14
09:02
09:46
09:31
09:26
09:14
09:01
09:55
09:41
09:30
09:26
09:16
09:02
09:54
09:44
09:32
09:15
09:02
09:56
09:43
09:35
09:02
09:44
09:16
09:02
09:52
09:45
09:33
09:16
09:03
