Life.tert.am-ը գրում է.
Վարունգը շատ համեղ բանջարեղեն է, որը կարելի է օգտագործել նաև բուժիչ և կոսմետիկ պրոցեդուրաների ժամանակ: Վարունգով պատրաստված դիմակները շատ օգտակար են մաշկի համար, իսկ վարունգով դիետան հնարավորություն կտա շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել մինչև 7 կգ ավելորդ քաշից:
Վարունգների օգտակար հատկությունները
Վարունգները մաքրում են օրգանիզմը, խթանում են նյութափոխանակությունը, մաքրում են աղիներն ու աղեստամոքսային տրակտը: Բացի այդ, այս բանջարեղենը ներծծում է ավելորդ հեղուկը և շատ հարմար է ամբողջ օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար, հատկապես, եթե առօրյա սննդակարգում շատ են պահածոյացված ու աղի մթերքները: Շատերը վարունգներն օգտագործում են նույնիսկ դեմքի մաշկը մաքրելու և ակնեից ազատվելու համար:
Այս դիետան տևում է 10 օր և այդ ընթացքում պարզապես հարկավոր է սննդակարգի մեջ ներառել որոշ մթերքներ: Այս դիետայի օգնությամբ կարելի է ազատվել մոտ 7 կգ ավելորդ քաշից: Քանի որ դիետան հիմնված է վարունգների վրա, ապա ուժգին քաղցի դեպքում կարելի է ուտել մեկ վարունգ:
Դիետայի պլանը.
1.Նախաճաշ.
2 հատ խաշած ձու և վարունգով աղցան:
2. Նախաճաշիկ.
5 հատ սալոր կամ մեկ մեծ խնձոր կամ մեկ հատ դեղձ (200 գրամ):
3. Ճաշ.
Մի կտոր բոված հաց (ցորենի) և վարունգով աղցան:
Վարունգով աղցանի բաղադրատոմսը.
· 400 գրամ վարունգ,
· 200 գրամ կեֆիր (կամ թթվեցրած կաթ),
· աղ,
· թարմ սոխ:
Վարունգը մաքրել և մանր կտրատել, ավելացնել աղը և խառնել, մինչև աղն ամբողջությամբ լուծվի: Ավելացնել կեֆիրը, լավ խառնել և ավելացնել սոխը:
4. Հետճաշիկ.
Վարունգով կոկտեյլ:
Պատրաստման եղանակը.
· 1 հատ վարունգ,
· 1 հատ խնձոր,
· թարմ կոճապղպեղ,
· սպանախ:
Բոլոր բաղադրիչները հարիչի օգնությամբ լավ մանրացնել, ավելացնել թարմ կոճոպղպեղը, լավ խառնել և խմել թարմ վիճակում, քանի որ այն շատ արագ կորցնում է իր օգտակար հատկությունները:
Վարունգները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ ու հանքանյութեր: Դրանք հարուստ են մանրաթելերով, մագնեզիումով, երկաթով, կալցիումով, C, E և B վիտամիններով, ուստի այս կոկտեյլը շատ առողջարար է օրգանիզմի համար:
5. Ընթրիք
Մրգեր՝ ըստ ճաշակի (300 գրամ):
10:23
10:08
09:53
09:44
09:35
09:25
09:12
09:01
18:08
17:47
17:35
17:05
16:46
16:34
16:14
15:47
15:33
15:16
15:02
14:44
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
09:53
09:44
09:35
09:25
09:12
09:01
09:45
09:32
09:23
09:15
09:02
10:06
09:53
09:46
09:35
09:24
09:13
09:01
09:25
09:14
09:02
09:58
09:45
09:34
09:26
09:13
09:02
09:02
09:45
09:35
09:27
09:12
09:01
09:45
09:34
09:26
09:14
09:02
10:05
09:53
09:45
09:34
09:26
09:13
09:01
09:56
09:34
09:26
09:15
09:02
