Ոմանք կարծում են, որ եթե մեկ անգամ է կյանքը տրվում, ուրեմն պետք է ոչնչից չզրկեն իրենց ու անեն ինչ ուզում են: Սակայն կյանքի հանդեպ նման մոտեցումը կարող է վաղաժամ մահվան պատճառ դառնալ, զգուշացնում են գիտնականները:
Պրոֆեսոր Դեւիդ Շպիգելհալթերը Քեմբրիջի համալսարանից մարդկանց կոչ է անում վերահսկողության տակ պահել իրենց կենսակերպը ու գիտակցաբար ընտրել լիցքաթափվելու միջոցները: Գիտնականի խոսքով, որոշ «փոքր հաճույքներ», որոնց օգնությամբ մարդկանց մեծ մասը սովոր է լիցքաթափվել ու թոթափել կուտակված լարվածությունը, ամենեւին էլ անվնաս չեն առողջության ու կյանքի համար
Ծխելը
Մարդու ամենավտանգավոր թուլություններից մեկը ծխելն է, վստահեցնում է պրոֆեսորը: Մասնավորապես օրական մեծ ծխախոտ ծխելով՝ մենք միջինը 15 րոպեով կրճատում ենք մեր կյանքի տեւողությունը, իսկ մեկ տուփ ծխելով՝ 5 ժամով:
Ոգելից խմիչք
Նրանք ովքեր սովոր են երեկոյան աշխատանքից հետո լիցքաթափվել խմիչքի օգնությամբ, նույնպես մտահոգվելու առիթ ունեն: Պրոֆեսորը եկել է այն եզրակացության, որ թեկուզ եւ փոքր քանակություններով, բայց ամեն երեկո խմելու սովորությունը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ՝ օրական 3 բաժակ գինին տղամարդկանցից խլում է 4 ամսվա կյանք, իսկ կանանցից՝ 16, համարում է փորձագետը:
Հեռուստացույց
Վնասակար հաճույքների ցանկում է հայտնվել նաեւ ամեն օր հեռուստացույց դիտելը: Շպիգելհալթերը պնդում է, որ հեռուստացույցի առաջ անցկացված մեկ ժամը կյանքը կրճատում է 15 րոպեով:
Վերամշակված միս
Ամեն օր վերամշակված միս ուտելու սովորությունը նույնպես շատ վնասակար է: Յուրաաքանչյուր նրբերշիկ, մանավանդ ամեն օր ուտելու դեպքում, կրճատում է կյանքը 15 րոպեով:
14:25
14:07
13:45
13:26
13:07
12:48
12:21
12:04
22:15
22:01
21:45
21:21
21:04
20:34
20:15
19:45
19:29
19:03
09:48
09:22
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
| 30 | 31 | ||||||
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
