ARM | RUS |

Ակնաբույժի խորհուրդները համակարգչով աշխատող մարդկանց

26.08.16 | 20:55

Մարդկային ուղեղը հնարավորություն ունի տեղեկատվությունն ստանալու տեսողության, լսողության և շոշափելիքի միջոցով: Ինֆորմացիայի գերակշիռ մասը՝ շուրջ 80%-ը, սակայն, մենք ստանում ենք տեսողության շնորհիվ:

Պետք է մանկուց հոգ տանել աչքերի մասին, քանի որ աչքերն ապահովում են ճիշտ կողմնորոշումը, կենցաղային և աշխատանքային առաջադրանքների արագ և որակյալ կատարումը, նոր գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերումը:
Ներկայիս կյանքը և աշխատանքն անհնար է պատկերացնել առանց համակարգչի և հեռուստացույցի: Գալով գրասենյակ` մենք միացնում ենք համակարգիչը և անցկացնում դրա առջև ամենաքիչը 8 ժամ: Ծանրաբեռնված աշխատանքից վերադառնալով տուն` հարմարավետ նստում ենք բազմոցին և նայում սիրելի հեռուստահաղորդումը կամ նորից միացնում համակարգիչը: Թե ինչպիսի խնդիրներ կարող է առաջացնել համակարգիչը Slaq.am-ը խոսեց Բժշկական գիտությունների դոկտոր,Երևան քաղաքի գլխավոր ակնաբույժ Տեսողության լազերային կորեկցիայի և աչքի միկրովիրաբուժության կենտրոնի տնօրեն Արտաշես Արտոյի Զիլֆյանի հետ։

-Կոսմետիկայի օգտագործումը ի՞նչ լուրջ խնդիրներ կարող է առաջացնել աչքերի համար:


Եթե այն անորակ կոսմետիկա է , ապա հիմնականում դա առաջացնում է ալերգիկ երևույթներ։ Դրա համար մենք խորհոուրդ ենք տալիս օգտվել միայն որակյալ կոսմետիկայից, սակայն դա դեռ չի նշանակում, որ որակյալ կոսմետիկ միջոցները կարող են անվտանգ լինել, քանի որ որքան էլ լավը լինի կիսմետիկան այն կարող է ալերգիկ մարդկանց մոտ ալերգիա առաջացնել։

-Որքանո՞վ է սննդակարգը ազդում մարդու տեսողության վրա:

Առողջ մարդու համար որպես այդպիսին հատուկ սնունդ չի պահանջվում,բայց կան որոշ վիտամինային սնոունդ,որոնք շատ կարևոր են մարդու տեսողության համար։ Դրանցից կարող են լինել կաթնամթերքները, մրգերը, բանջարեղենները, կարագ , ձկնատեսակները և այլն։ Դա վերաբերում է, ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ երեխաներին ։


-Ինչպե՞ս խնամել աչքերը, քանզի ամեն օր չես կարող գնալ ակնաբույժի մոտ:

Որպես օրենք 40-անց տարիքից հետո տարեկան առնվազն երկու անգամ խորհուրդ է տրվում այցելել ակնաբույժին։ Սակայն խորհուրդ չի տրվում անծանոթ դեղեր օգտագործել, որոնք հանում են աչքերի կարմրությունը։ Դրա համար կան արհեստական աչքերի արցունքներ, որոնք իհարկե առանց հետազոտման, առանց բժշկի իմացության ևս կիրատել։ արգելվում է ։

-Բացի դեղորայքից ի՞նչ միջոցով կարելի է հանել աչքերի լարվածությունը:
Աչքերի լարվածության համար կան հատուկ վարժություններ: Դրանք պտուտողական վարժություններն են. աչքերի պտտումը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 10 անգամ և ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ նորից 10 անգամ: Վարժությունը կատարել օրական մեկ անգամ։ Կարելի է նաև աչքերը ուժեղ փակել բացել 10 անգամ՝ օրական մի անգամ։ Աշխատանքային օրվա ընթացքում դա խորհուրդ է տրվում անել երեք րոպե տարբերությամբ՝ տասը րոպե տևողությամբ։ Ինչպես նաև հանգստացնող միջոց է համարվում փակել աչքերը և ձեռքերով ծածկել այն։


-Ի՞նչ խորհուրդ կտաք այն մարդկանց ովքեր աշխատանքի բերումով հիմանկանում ժամանակը անցկացնում են համակարգչի առաջ:


Այն մարդիկ ում աշխատանքը կապված է համակրգչի հետ նրանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել արհեստական արցունքներ, իհարկե նորից եմ կրկնում ակնաբույժի հետ խորհրդակցելով։ Աշխատանքի ընթացքում պետք է ամեն ժամ անել երկու րոպեանոց ընդմիջում , պետք է քայլել սենյակում։ Չպետք է մոռանանք ամենակարևոր հանգամանքներից մեկի մասին, որ պետք է ճիշտ պահպահնել հեռավորությունը համակարգչից , մոտավորապես 30 – 40 սմ։ Այսօր գոյություն ունեն նաև հատուկ պաշտպանիչ ակնոցներ , որոնք թույլ չեն տալիս համակարգչից եկող ճառագայթները հասնեն աչքերին, դրանք հիմնականում գերմանական և ֆրանսիական որակյալ ակնոցներն են ։

slaq.am


Սամվել Կարապետյանին բանտարկում ենք, և իշխանությունը էսէսական քարոզարշավ է սկսում նրա դեմ, որ ի՞նչ. որ հետո մարդ չլինի՞ հասարակության հետ խոսի

Սամվել Կարապետյանին բանտարկում ենք, և իշխանությունը էսէսական քարոզարշավ է սկսում նրա դեմ, որ...

11:40

Այսօր ՀՀ Սահմանադրության օրն է

Այսօր ՀՀ Սահմանադրության օրն է

11:31

Վահագն Չախալյանը 2 ամսով կալանավորվեց

Վահագն Չախալյանը 2 ամսով կալանավորվեց

11:23

Ավելի քան 2000 մասնակից, 60 խոսնակ․ Tech Week Vanadzor 2025-ը մեկնարկել է

Ավելի քան 2000 մասնակից, 60 խոսնակ․ Tech Week Vanadzor 2025-ը մեկնարկել...

10:33

«Աղետաբեր հարված հայ ժողովրդին». Մայր Աթոռը հայտարարություն է տարածել իշխանությունների մասին

«Աղետաբեր հարված հայ ժողովրդին». Մայր Աթոռը հայտարարություն է տարածել իշխանությունների...

19:21

Ուղիղ.Ազատություն քաղբանտարկյալ Սամվել Կարապետյանին. երթ՝ դեպի ԱԱԾ

Ուղիղ.Ազատություն քաղբանտարկյալ Սամվել Կարապետյանին. երթ՝ դեպի...

18:03

ՀՅԴ․ Ոստիկանությունը մեր անդամներին անօրինական կերպով հրավիրում է բաժիններ

ՀՅԴ․ Ոստիկանությունը մեր անդամներին անօրինական կերպով հրավիրում է...

17:32

Անհամբեր սպասում ենք ընդհանուր արժեքների և շահերի վրա հիմնված ՀՀ-ԱՄՆ ռազմավարական գործընկերության խորացմանը. ՀՀ ԱԳՆ

Անհամբեր սպասում ենք ընդհանուր արժեքների և շահերի վրա հիմնված ՀՀ-ԱՄՆ ռազմավարական գործընկերության...

12:45

հայցադիմումներ է ներկայացնում վիրավորանքների և զրպարտության դեպքերով

հայցադիմումներ է ներկայացնում վիրավորանքների և զրպարտության...

12:28

Ձերբակալվել է Վահագն Չախալյանը

Ձերբակալվել է Վահագն Չախալյանը

12:04

Աղազարյանը շիշ շպրտեց իրեն հայհոյած ՔՊ-ական Պարսիլյանի ուղղությամբ

Աղազարյանը շիշ շպրտեց իրեն հայհոյած ՔՊ-ական Պարսիլյանի...

12:27

Տրանսպորտային ապաշրջափակումը ՀՀ համար եղել և մնում է կարևոր առաջնահերթություն. ԱԳՆ խոսնակ

Տրանսպորտային ապաշրջափակումը ՀՀ համար եղել և մնում է կարևոր առաջնահերթություն. ԱԳՆ...

10:46

Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանի ու մարզերի մի շարք հասցեներում

Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանի ու մարզերի մի շարք...

10:31

Հրդեհ՝ Հաղթանակ թաղամասում․ տան ներսում հայտնաբերել են երեք քաղաքացու դի

Հրդեհ՝ Հաղթանակ թաղամասում․ տան ներսում հայտնաբերել են երեք քաղաքացու...

10:10

ԱԺ-ն արտահերթ նիստ կգումարի. կքննարկեն բռնության ճանապարհով պետական իշխանությանը տիրանալու անթույլատրելիությունն ու ժողովրդավարության պաշտպանությունը

ԱԺ-ն արտահերթ նիստ կգումարի. կքննարկեն բռնության ճանապարհով պետական իշխանությանը տիրանալու...

16:56

Սամվել Կարապետյանին պատկանող «Տաշիր» ընկերությունների խմբի երևանյան գրասենյակում խուզարկություններ են ընթանում

Սամվել Կարապետյանին պատկանող «Տաշիր» ընկերությունների խմբի երևանյան գրասենյակում...

11:58

ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ ընդունեց ՀԷՑ-ն ազգայնացնելու մասին օրենքի նախագիծը

ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ ընդունեց ՀԷՑ-ն ազգայնացնելու մասին օրենքի...

11:50

ՀԷՑ-ը օրինական սեփականատիրոջից խլելը հանգեցնելու է էլեկտրամատակարարման համակարգի ապակայունացման, էլեկտրաէներգիայի սակագների թանկացման․ Հայտարարություն

ՀԷՑ-ը օրինական սեփականատիրոջից խլելը հանգեցնելու է էլեկտրամատակարարման համակարգի ապակայունացման,...

17:41

Հայկական Կարմիր խաչը դատապարտում է առաքելություն իրականացնող անձանց հանդեպ բռնությունը

Հայկական Կարմիր խաչը դատապարտում է առաքելություն իրականացնող անձանց հանդեպ...

16:27

Արթուր Սարգսյանին պատգամավորական անձեռնմխելիությունից զրկելու հարցով Աննա Վարդապետյանը կգնա Ազգային ժողով

Արթուր Սարգսյանին պատգամավորական անձեռնմխելիությունից զրկելու հարցով Աննա Վարդապետյանը կգնա...

16:02

RIOmall
Artioli
երկերքչրքհնգուրբշբթկրկ
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Հայկական մամուլ

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ն հավաքում է տեղեկություններ մի խումբ հոգևորականների վերաբերյալ

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ն հավաքում է տեղեկություններ մի խումբ հոգևորականների...

09:44

«Ժողովուրդ». Արարատ Միրզոյանը արտոնյալ է ՔՊ թիմում, բայց հետ քաշված

«Ժողովուրդ». Արարատ Միրզոյանը արտոնյալ է ՔՊ թիմում, բայց հետ...

09:23

«Փաստ». Կյանքը «լավացել է», իսկ ժողովուրդը դա ամենևին չի զգում

«Փաստ». Կյանքը «լավացել է», իսկ ժողովուրդը դա ամենևին չի...

09:02

«Ժողովուրդ». Ռեկտորի շրջանակը փորձում է պարզել` ով է «ներկայացրել» իրավիճակը

«Ժողովուրդ». Ռեկտորի շրջանակը փորձում է պարզել` ով է «ներկայացրել»...

09:28

«Ժողովուրդ». Դատական նիստերը հետաձգում են, որ վաղեմության ժամկետով Ջալալ Հարությունյանին ազատեն պատասխանատվությունից

«Ժողովուրդ». Դատական նիստերը հետաձգում են, որ վաղեմության ժամկետով Ջալալ Հարությունյանին ազատեն...

09:13

«Փաստ». Մոպեդները կդառնան պարտադիր ապահովագրման ենթակա տրանսպորտային միջոց. նախագիծ

«Փաստ». Մոպեդները կդառնան պարտադիր ապահովագրման ենթակա տրանսպորտային միջոց....

09:34

«Հրապարակ». Չի մերժում, բայց համոզում է

«Հրապարակ». Չի մերժում, բայց համոզում է

09:18

«Փաստ». Իսկ այլ երկրներում հնարավո՞ր է հարսանիք օպերային թատրոնում կամ մարզադաշտում

«Փաստ». Իսկ այլ երկրներում հնարավո՞ր է հարսանիք օպերային թատրոնում կամ...

09:03

«Իրավունք». ՔՊ-ում երեկ թեժ է եղել. ՔՊ-ական կանայք, կոնկրետ «դեբոշ են» սարքել

«Իրավունք». ՔՊ-ում երեկ թեժ է եղել. ՔՊ-ական կանայք, կոնկրետ «դեբոշ են»...

09:55

«Փաստ». Սյունիքի մարզի չորս դպրոց միաձուլվում է

«Փաստ». Սյունիքի մարզի չորս դպրոց միաձուլվում է

09:48

«Իրավունք». ՔԿ–ից 590 հազար դոլար հափշտակողը նախարարի կուրսեցի՞ն է

«Իրավունք». ՔԿ–ից 590 հազար դոլար հափշտակողը նախարարի կուրսեցի՞ն...

09:36

«Ժողովուրդ». Ինչ է կատարվում իրավապահ համակարգում. պատգամավորը 1 տոննա կոկաինը տեսնելու գրություն է ուղարկել ՔԿ

«Ժողովուրդ». Ինչ է կատարվում իրավապահ համակարգում. պատգամավորը 1 տոննա կոկաինը տեսնելու գրություն...

09:28

«Փաստ». Փաշինյանի տեսլականը՝ չզինվել և չդիմադրել Ադրբեջանի ագրեսիային

«Փաստ». Փաշինյանի տեսլականը՝ չզինվել և չդիմադրել Ադրբեջանի...

09:02

«Փաստ». Օխլոկրատիայի հետևանքը... օդիոզ իշխանություն

«Փաստ». Օխլոկրատիայի հետևանքը... օդիոզ իշխանություն

09:55

«Փաստ». Նորից շարունակում են հարվածել բանակի հիմքերին

«Փաստ». Նորից շարունակում են հարվածել բանակի հիմքերին

09:49

«Ժողովուրդ». ՊԲ նախկին հրամանատարին տեղափոխել են Վարդաշենի մեկուսարան. քրեական գործը դատարանում է

«Ժողովուրդ». ՊԲ նախկին հրամանատարին տեղափոխել են Վարդաշենի մեկուսարան. քրեական գործը դատարանում...

09:35

«Հրապարակ». Հավաքների «մասսովկա» ՔՊ–ականներն են ապահովում

«Հրապարակ». Հավաքների «մասսովկա» ՔՊ–ականներն են...

09:18

«Փաստ». Իրան-Հայաստան դաշինքը կփոխի ստատուս-քվոն Հարավային Կովկասում

«Փաստ». Իրան-Հայաստան դաշինքը կփոխի ստատուս-քվոն Հարավային...

09:02

«Ժողովուրդ». 71 քաղաքացի վճարել է 15 մլն դրամ՝ պարտադիր զինվորական ծառայություն չանցնելու համար. թվեր

«Ժողովուրդ». 71 քաղաքացի վճարել է 15 մլն դրամ՝ պարտադիր զինվորական ծառայություն չանցնելու համար....

09:19

«Հրապարակ». «Զենքը դրել են գլխիս, ասել՝ դիր»

«Հրապարակ». «Զենքը դրել են գլխիս, ասել՝ դիր»

09:02

«Փաստ». Ճշգրտումներ զինծառայողների և նրանց ընտանիքների անդամների ամենամսյա պարգևավճարի վճարման կարգում

«Փաստ». Ճշգրտումներ զինծառայողների և նրանց ընտանիքների անդամների ամենամսյա պարգևավճարի վճարման...

09:49

«Փաստ». Բյուջեի միջոցներով համերգ՝ «ընտրյալների» համա՞ր

«Փաստ». Բյուջեի միջոցներով համերգ՝ «ընտրյալների»...

09:34

«Հրապարակ». Կնոջ թիկունքում քարոզարշավն ու ուղեկցող շրջիկ տգետները

«Հրապարակ». Կնոջ թիկունքում քարոզարշավն ու ուղեկցող շրջիկ...

09:18

«Ժողովուրդ». «Հեռացման իրավունքները». վիրավորանք, զրպարտություն պարունակող լրագրողական աշխատանքները կջնջվեն համացանցից

«Ժողովուրդ». «Հեռացման իրավունքները». վիրավորանք, զրպարտություն պարունակող լրագրողական...

09:03

«Ժողովուրդ». ՀՀ զբոսաշրջության ոլորտը նպատակ ունկ 20% աճ գրանցել, սակայն 2025-ի առաջին եռամսյակում 9.6%-ով նվազել է

«Ժողովուրդ». ՀՀ զբոսաշրջության ոլորտը նպատակ ունկ 20% աճ գրանցել, սակայն 2025-ի առաջին...

09:55

«Հրապարակ». Հրահանգ է իջել, որ ուղերձներում նպատակահարմար չէ անդրադառնալ Շուշիի ազատագրմանը

«Հրապարակ». Հրահանգ է իջել, որ ուղերձներում նպատակահարմար չէ անդրադառնալ Շուշիի...

09:42

«Հրապարակ». Կրակն են ընկել «ապօրինի գույքի» ձեռը

«Հրապարակ». Կրակն են ընկել «ապօրինի գույքի» ձեռը

09:35

«Հրապարակ». Արցախի նախագահի թեկնածուների փնտրտուք է

«Հրապարակ». Արցախի նախագահի թեկնածուների փնտրտուք է

09:17

«Ժողովուրդ». 34 մլն դրամ ջազի միջազգային օրվա առթիվ. որքան գումար է ծախսվել միջոցառման համար եւ ինչպես

«Ժողովուրդ». 34 մլն դրամ ջազի միջազգային օրվա առթիվ. որքան գումար է ծախսվել միջոցառման համար եւ...

09:02

Շուշիի ազատագրման տարեդարձը մսխված է, սակայն ոչինչ անվերադարձ կորսված չէ. Սերժ Սարգսյան

Շուշիի ազատագրման տարեդարձը մսխված է, սակայն ոչինչ անվերադարձ կորսված չէ. Սերժ...

09:45

«Ժողովուրդ». Փաշինյանը նպատակ ունի վերից վար փոխել ՔՊ վարչությունը

«Ժողովուրդ». Փաշինյանը նպատակ ունի վերից վար փոխել ՔՊ...

09:35

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանի ախրանան կրկին դեսանտ է իջեցրել Սյունիքում

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանի ախրանան կրկին դեսանտ է իջեցրել...

09:27

«Հրապարակ». ՄԱՊ–ի Ալիկի գործարանում կադրային ջարդ է

«Հրապարակ». ՄԱՊ–ի Ալիկի գործարանում կադրային ջարդ է

09:09

«Փաստ». Կառավարության որոշումը դեռ չկա, բայց «պրոցեսները» գնում են

«Փաստ». Կառավարության որոշումը դեռ չկա, բայց «պրոցեսները» գնում...

09:53

«Ժողովուրդ». Սամվել Շահրամանյանի թիմը չի պատրաստվում «զիջել դիրքերը». ընտրությունները կարող են կուլմինացիոն լինել

«Ժողովուրդ». Սամվել Շահրամանյանի թիմը չի պատրաստվում «զիջել դիրքերը». ընտրությունները կարող են...

09:45

«Փաստ». Գիշերներն ինչո՞ւ են ջուրն անջատում

«Փաստ». Գիշերներն ինչո՞ւ են ջուրն անջատում

09:36

«Հրապարակ». ՔՊ-ական կանայք թեժ մրցակցության մեջ են

«Հրապարակ». ՔՊ-ական կանայք թեժ մրցակցության մեջ են

09:28

«Ժողովուրդ». Ուղիղ սպառնալիքներ, քննարկում իրավապահ համակարգում. թիրախում «Հայաստան» խմբակցության երկու պատգամավորներ են

«Ժողովուրդ». Ուղիղ սպառնալիքներ, քննարկում իրավապահ համակարգում. թիրախում «Հայաստան» խմբակցության...

09:15

«Հրապարակ». Դատել են Հայկ Սարգսյանին ու Դիանա Գասպարյանին

«Հրապարակ». Դատել են Հայկ Սարգսյանին ու Դիանա...

09:02

Ո՞վ կընտրվի ԲԴԽ անդամ.ԱԺ նիստն` ուղիղ

Ո՞վ կընտրվի ԲԴԽ անդամ.ԱԺ նիստն` ուղիղ

10:02

«Հրապարակ». ԱԺ-ում ծնունդ էին նշում ե՛ւ իշխանականները, ե՛ւ ընդդիմադիրները

«Հրապարակ». ԱԺ-ում ծնունդ էին նշում ե՛ւ իշխանականները, ե՛ւ...

09:52

«Իրավունք». Փաշինյանը Ավինյանին հրահանգել է ոչ մի դեպքում Նոր Նորքի թաղապետին չկպնել

«Իրավունք». Փաշինյանը Ավինյանին հրահանգել է ոչ մի դեպքում Նոր Նորքի թաղապետին...

09:44

«Հրապարակ». Գյումրիում իշխանությունը խլելու օպերացիաներ են սկսել

«Հրապարակ». Գյումրիում իշխանությունը խլելու օպերացիաներ են...

09:35

«Ժողովուրդ». 6 գնում 1 օրում՝ Մարտունու մշակույթի տան համար. քաղաքապետ Հովեյանի կասկածելի գործարքները

«Ժողովուրդ». 6 գնում 1 օրում՝ Մարտունու մշակույթի տան համար. քաղաքապետ Հովեյանի կասկածելի...

09:17

«Ժողովուրդ». Ինչու է Նարեկ Գրիգորյանն իր աղջկա անունը Սմայլիկ դրել եւ բողոքում ԱԺ ամբիոնից

«Ժողովուրդ». Ինչու է Նարեկ Գրիգորյանն իր աղջկա անունը Սմայլիկ դրել եւ բողոքում ԱԺ...

09:02

«Ժողովուրդ». Միջնորդել են հրթիռները նորից փորձաքննության ենթարկել

«Ժողովուրդ». Միջնորդել են հրթիռները նորից փորձաքննության...

09:55

«Փաստ». Ավելի քան 2,5 մլն դիտում. ո՞րն է Ռոբերտ Քոչարյանի ֆենոմենը

«Փաստ». Ավելի քան 2,5 մլն դիտում. ո՞րն է Ռոբերտ Քոչարյանի...

09:44

«Հրապարակ». Փաշինյանի վիճակն ավելի է բարդացել

«Հրապարակ». Փաշինյանի վիճակն ավելի է բարդացել

09:33

«Հրապարակ». Չգիտեն՝ ինչ անեն Փաշինյանի հետ

«Հրապարակ». Չգիտեն՝ ինչ անեն Փաշինյանի հետ

09:23

«Փաստ». Ասում են՝ մենք հզոր ենք, տեսեք՝ էսա ինչ ենք անում, իսկ ընտրություններում էլի նույն արդյունքն է

«Փաստ». Ասում են՝ մենք հզոր ենք, տեսեք՝ էսա ինչ ենք անում, իսկ ընտրություններում էլի նույն...

09:03