Բժշկական գիտությունների դոկտոր, Սամարայի դիետիկայի և դիետիկ թերապիայի հետազոտական ինստիտուտի տնօրեն Միխայիլ Գինզբուրգը թվարկել է հինգ սննդամթերք, որոնք կարող են երկարացնել երիտասարդությունը: «Վեչերնի Մոսկվա»-ին հայտնած նրա խոսքերը հրապարակում է «Լենտա ռու»-ն: Գինսբուրգը խորհուրդ է տալիս կանաչ թեյ ներառել սննդակարգում, քանի որ այն դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը և երիտասարդացնում մարմինը: Նրա կարծիքով, օրական պետք է խմել երկու-երեք բաժակ կանաչ թեյ: Երիտասարդացնող սննդամթերքների ցանկը ներառում է նաև ձիթապտղի յուղը, կտավատի սերմը և ձուկը: Դրանք հարուստ են ճարպաթթուներով, որոնք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն: «Դրանք պաշտպանում են անոթները աթերոսկլերոզից»,- ասել է բժիշկը: Բացի այդ, Գինսբուրգը խորհուրդ է տալիս առանց շաքարի դառը շոկոլադ ուտել: «Փնտրեք շաքարի փոխարինիչներ, մենք պետք է շաքարավազը փոխարինենք ինչ-որ բանով, որպեսզի չբարձրացնենք արյան գլյուկոզի մակարդակը», - բացատրել է նա: Ավելի վաղ Միխայիլ Գինցբուրգը ոլոռն անվանել էր այնպիսի սնունդ, որը պաշտպանում է քաղցկեղից և ամրացնում ոսկորները: Այնուամենայնիվ, նա խոստովանել է, որ դրա օգտագործումը կարող է գազերի առաջացման պատճառ դառնալ:
13:13
12:48
12:27
12:06
11:47
11:06
10:45
10:26
10:03
18:46
18:33
18:14
18:09
17:56
17:42
17:22
17:06
17:05
16:45
16:26
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | ||||||
09:42
09:32
09:14
09:01
09:35
09:17
09:01
09:56
09:44
09:36
09:25
09:14
09:02
09:44
09:33
09:15
09:01
09:56
09:49
09:36
09:31
09:15
09:02
09:45
09:36
09:27
09:15
09:01
09:44
09:23
09:02
09:28
09:13
09:34
09:18
09:03
09:55
09:48
09:36
09:28
09:02
09:55
09:49
09:35
09:18
09:02
09:19
09:02
09:49
09:34
