Երկար և առողջ ապրելու համար հարկավոր է ընդունել ճապոնացիների փորձը, որովհետև նրանց կենսակերպը ճանաչվել է ամենաառողջը, հայտնում է newsyou.info-ն:
Ճապոնիայում կյանքի միջին տևողությունը 82․5 տարի է, իսկ ճարպակալությամբ տառապողների թիվը նվազագույնն է՝ 3․5%: Կրծքագեղձի, շականակագեղձի քաղցկեղ և սրտանոթային հիվանդութուններ ունեցող մարդկանց թիվը այնտեղ նույնպես նշանակալիորեն ցածր է, քան այլ զարգացած երկրներում:
Փորձագետ Քրեյգ Ուիլքոքսի խոսքերով՝ «Ճապոնիայում մարդիկ խնջույքն ավարտում են կանաչ թեյով կամ մրգերով, այլ ոչ թե թխվածքով: Եվ Ճապոնիայում դեսերտի չափաբաժինը նույնպես շատ ավելի քիչ է, քան Արևմուտքում»:
Ճապոնացիները նաև քիչ են օգտագործում ճարպոտ սնունդ: Նրանք ավելի շատ օգտագործում են ծովային ջրիմուռներ, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով:
Փորձագետների կարծիքով՝ մեծ դեր է խաղում նաև ոտքով շատ քայլելու ճապոնացիների սովորույթը, ինչպես նաև մարտարվեստներով զբաղվելը:
12:28
12:06
11:33
11:08
10:28
10:03
09:26
09:05
14:05
11:35
11:16
10:58
10:45
10:24
10:05
09:24
09:08
16:28
16:13
10:29
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
