Սննդաբանները հայտնել են, որ սեփական տարիքից երիտասարդ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է որոշակի մթերքներ օգտագործել: Այդ մասին ասվում է Eat This, Not That! պորտալում:
Մարմնի վերափոխման երեքշաբաթյա ծրագրի հիմնադիրներ Լիսսի Լայատոսը և Թեմմի Լակատոս Շամսը վստահ են, որ բուսական սպիտակուցը ոչ միայն կօգնի զարգացնել մկանային զանգվածը, այլև կօգնի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
«Սպիտակուցը կոլագենի կարևորագույն բաղադրիչն է, որը կարևոր է մաշկի կառուցվածքի համար, որն օգնում է պահպանել մաշկի առաձգականությունն ու երիտասարդությունը»,- կարծում են մասնագետները:
Նրանք խորհուրդ են տալիս նաև Extra Virgin ձիթապտղի ձեթը դարձնել «ամենասիրելին»: Այն տոկոֆերոլ և բետա-կարոտին է պարունակում, որոնք օգնում են նվազեցնել օքսիդատիվ վնասներն ու բորբոքումները:
Սննդաբան Էմի Գորինն, իր հերթին, երիտասարդությունը պահպանել ցանկացողներին խորհուրդ է տալիս լոլիկ օգտագործել, քանի որ այն հարուստ է լիկոպինով՝ հակաօքսդանտով, որն օգնում է պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը:
Մասնագետների կարծիքով՝ սև սալորի չիրը ևս այնպիսի մթերքներից է, որոնք կօգնեն երիտասարդ տեսք ունենալ:
Սննդաբան Միշել Ռայթը նշել է, որ մաշկի արտաքին տեսքի և առողջության վրա դրական ազդեցություն է ունենում ձուկը և ավոկադոն: Նա խորհուրդ է տալիս գոնե շաբաթը մեկ օմեգա-3-ով հարուստ ձուկ օգտագործել:
12:29
12:14
12:01
11:57
11:36
11:14
11:02
10:45
10:23
10:06
09:44
09:35
09:25
09:17
09:02
21:36
21:12
20:45
20:20
18:05
երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
1 | 2 | 3 | |||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
09:44
09:35
09:25
09:17
09:02
09:56
09:45
09:37
09:26
09:17
09:02
09:53
09:38
09:27
09:13
09:02
09:58
09:45
09:35
09:27
09:13
09:04
09:59
09:46
09:37
09:25
09:14
09:02
09:56
09:45
09:36
09:23
09:09
09:56
09:42
09:25
09:13
09:02
09:58
09:44
09:36
09:27
09:13
09:02
09:45
09:36
09:25
09:16
09:02
09:58