Սննդաբանները հայտնել են, որ սեփական տարիքից երիտասարդ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է որոշակի մթերքներ օգտագործել: Այդ մասին ասվում է Eat This, Not That! պորտալում:
Մարմնի վերափոխման երեքշաբաթյա ծրագրի հիմնադիրներ Լիսսի Լայատոսը և Թեմմի Լակատոս Շամսը վստահ են, որ բուսական սպիտակուցը ոչ միայն կօգնի զարգացնել մկանային զանգվածը, այլև կօգնի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
«Սպիտակուցը կոլագենի կարևորագույն բաղադրիչն է, որը կարևոր է մաշկի կառուցվածքի համար, որն օգնում է պահպանել մաշկի առաձգականությունն ու երիտասարդությունը»,- կարծում են մասնագետները:
Նրանք խորհուրդ են տալիս նաև Extra Virgin ձիթապտղի ձեթը դարձնել «ամենասիրելին»: Այն տոկոֆերոլ և բետա-կարոտին է պարունակում, որոնք օգնում են նվազեցնել օքսիդատիվ վնասներն ու բորբոքումները:
Սննդաբան Էմի Գորինն, իր հերթին, երիտասարդությունը պահպանել ցանկացողներին խորհուրդ է տալիս լոլիկ օգտագործել, քանի որ այն հարուստ է լիկոպինով՝ հակաօքսդանտով, որն օգնում է պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը:
Մասնագետների կարծիքով՝ սև սալորի չիրը ևս այնպիսի մթերքներից է, որոնք կօգնեն երիտասարդ տեսք ունենալ:
Սննդաբան Միշել Ռայթը նշել է, որ մաշկի արտաքին տեսքի և առողջության վրա դրական ազդեցություն է ունենում ձուկը և ավոկադոն: Նա խորհուրդ է տալիս գոնե շաբաթը մեկ օմեգա-3-ով հարուստ ձուկ օգտագործել:
23:36
23:18
22:51
21:48
21:32
21:14
18:33
18:18
17:53
17:28
17:05
16:48
16:34
16:15
16:03
15:47
15:35
15:19
15:03
14:48
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | |||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
09:56
09:45
09:35
09:26
09:13
09:02
09:53
09:44
09:35
09:25
09:12
09:01
09:45
09:32
09:23
09:15
09:02
10:06
09:53
09:46
09:35
09:24
09:13
09:01
09:25
09:14
09:02
09:58
09:45
09:34
09:26
09:13
09:02
09:02
09:45
09:35
09:27
09:12
09:01
09:45
09:34
09:26
09:14
09:02
10:05
09:53
09:45
09:34
09:26
09:13
