Շաքարի լիակատար բացառումը կարող է լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը։ Այս մասին հայտարարել է Բրիտանացի գաստրոէնտերոլոգ Մեգան Ռոսին։
Մասնագետը բացատրել է, որ շաքար, այս կամ այն ձևով, կա մեծ քանակությամբ սննդամթերքում, այդ թվում՝ մրգերում, բանջարեղենում և կաթնամթերքում։ Այս բոլոր սննդամթերքի բացառումը սննդակարգից կարող է բացասական հետևանքներ ունենալ։ Բժիշկը զգուշացրել է, որ սա կարող է հանգեցնել վիտամինների անբավարարության, հակաօքսիդանտների անբավարարության, նյութափոխանակության խանգարումների և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների։
Միաժամանակ գաստրոէնտերոլոգն ընդգծել է, որ աղանդերի մեջ պարունակվող շաքարը նույն վտանգներն է ներկայացնում, ինչ բնական սննդամթերքներում պարունակվող շաքարը։ Խնդիրը ծագում է ոչ թե շաքարից, այլ դրա չափից շատ օգտագործումից, որը հանգեցնում է ճարպակալման և դրանց հետ կապված հիվանդությունների։
Մասնագետը խորհուրդ է տալիս շաքարը ամբողջությամբ չվերացնել, այլ պահպանել չափավորություն։
10:00
11:24
11:09
10:43
10:19
10:02
16:49
16:35
14:53
14:33
13:52
11:45
11:23
11:03
10:42
10:15
14:45
14:29
14:09
13:56
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
09:27
09:15
09:01
09:16
09:01
09:55
09:44
09:33
09:15
09:01
09:56
09:45
09:33
09:16
09:02
09:55
