Գիտե՞ք, թե ինչու այգեպանները չեն սիրում ընկուզենի: Որովհետև ընկուզենու տակ գրեթե ոչինչ չի աճում: Այդ ծառերն ունեն շատ հզոր և լայն սփռված արմատներ, որոնք հողից վերցնում են բոլոր օգտակար նյութերը: Ճիշտ է, այդ նյութերն հետագայում պտուղի մեջ սինթեզում են մարդու օրգանիզմի համար օգտակար և անհրաժեշտ նյութեր:
Ընկույզն հայտնի է իր սննդարարությամբ՝ ուտել մեկ կիլոգրամ ընկույզ միևնույն է, թե միանգամից ուտել մեկական կիլոգրամ միս, հաց, կարտոֆիլ և տանձ: Ընկույզի 400 գրամը հավասար է մեկ օրվա սննդի չափաքանակին:
Օգտակար և համեղ են բոլոր տեսակի ընկույզները: Սակայն ամենաօգտակարը ոչ թե էկզոտիկ, այլ սովորական ընկույզն է: Ամերիկյան գիտնականները հայտնել են իրենց հետազոտությունների արդյունքները, որոնցից հետևում է, որ սովորական ընկույզը, որն անվանվում է նաև արքայական, հակաօկսիդանտների և թունանյութերը չեզոքացնող բնության կողմից ստեղծված ամենալավ աղբյուրն է:
Փորձի ղեկավար Ջո Վինսոնը ասում է, որ ընկույզը պետք է լինի յուրաքանչյուր մարդու առողջ սննդի անբաժանելի մասը:
Ընկույզի սննդարար լինելու մասին լավ տեղեկացված են հումակերները: Պարունակելով մեծ քանակությամբ սպիտակուց, ընկույզը կարող է համարժեք փոխարինել մսին: Ընկույզի մեջ շատ են E, K և P վիտամինները, ցինկը, յոդը, ֆոսֆորը, կալցիումը:
Եթե օրվա ընթացքում ուտել հինգ հատ ընկույզ, կարելի է զգալիորեն իջեցնել սիրտ-անոթային համակարգի հիվանդությունների, քաղցկեղի որոշ տեսակների, շաքարային դիաբետով հիվանդանալու հավանականությունը: Եվս մեկ առավելություն. ընկույզն օգտագործվում է հում վիճակում, ջերմային մշակումը փոքրացնում է պտղի օգտակարությունը:
Ընկույզը չարժե չարաշահել, քանի որ այն բարձր կալորիական է: Ընկույզով կարելի է փոխարինել այն սննդամթերքները, որոնք հագեցած են ճարպերով՝ օրինակ պանիրը, յուղոտ միսը:
Փորձե'ք և կլինեք առողջ:
12:28
12:06
11:33
11:08
10:28
10:03
09:26
09:05
14:05
11:35
11:16
10:58
10:45
10:24
10:05
09:24
09:08
16:28
16:13
10:29
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
