Այս դիետան հիմնված է բնական մթերքների օգտագործման վրա: Հիմնական շեշտը դրվում է շաքարի, սպիտակ ալյուրի, ինչպես նաեւ դրանից պատրաստված ուտեստների բացառման վրա, որոնք շատ արագ օրգանիզմում գլյուկոզայի են փոխակերպվում: Բացառվում են նաեւ կիսաֆաբրիկատները. դրանցում բացակայում են այն սննդանյութերը, որոնք պետք է առկա լինեն սննդի մեջ օգտագործվող բոլոր մթերքներում:
Խորհուրդ է տրվում ավելի շատ միրգ եւ բանջարեղեն ուտել, չզտված ձավարեղեն, կանաչ բանջարեղեն, լոբազգիներ եւ արմատապտուղներ՝ ոչ ճարպոտ, բնական նյութերով հարուստ մթերքներ: Մթերքների բնությանը մոտ հավաքածուն թույլ կտա նիհարել` հոգնածություն չզգալով եւ առանց վիտամինների պակասի:
Նախաճաշ
Վարսակի շիլա (կամ այլ շիլա) ջրով՝ չամիչի եւ խնձորի հյութով:
2-րդ նախաճաշ
Բանջարեղենի խիտ ապուր, մի կտոր հաց՝ խոշոր աղացած ալլյուրից:
Ճաշ
Կարտոֆիլով, դդմով եւ գազարով բանջարեղենային ռագու՝ գորշ բրնձի կամ այլ ձավարեղենի հետ (կամ 200 գ խաշած միս, տավարի մսով գուլյաշ՝ բանջարեղենից խավարտով, խաշած լոբի բանջարեղենի հետ):
Ընթրիք
Խնձոր կամ նարինջ: Ցանկության դեպքում մի բուռ ընկույզ կամ արեւածաղկի սերմեր:
- See more at: http://style.news.am/arm/news/31150/och-qaxcr-dieta.html#sthash.RerFB4UJ.dpuf
13:03
12:28
12:02
10:36
10:02
14:25
14:07
13:45
13:26
13:07
12:48
12:21
12:04
22:15
22:01
21:45
21:21
21:04
20:34
20:15
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
| 30 | 31 | ||||||
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
