Ձմերուկն ամենևին էլ անվտանգ չէ:
Հատկապես առողջության համար վտանգավոր է արագացված տեմպերով աճեցված ձմերուկը, որին նատրիումի նիտրատ, կալցիում և կալիում են հավելում:
Մինչև երկու տարեկան երեխաների շրջանում ձմերուկը սննդային ալերգիա կարող է առաջացնել: 2-3 տարեկան երեխան պետք է ուտի ձմերուկ 80-100 գրամ, 3-6 տարեկանները` մինչև 150 գրամ:
Շաքարախտով հիվանդ մարդիկ պետք է 700-900 գրամ ձմերուկ օգտագործեն:
Ձմերուկը հակացուցված է մեզի` օրգանիզմից դուրս գալու գործառույթի առկայության, փորլուծության և խցանումների, երիկամների քարերի, երիկամների բորբոքման, ենթաստամոքսային գեղձի ծանր պաթոլոգիայի դեպքում:
Սեխը ևս պետք չէ ուտել մեծ քանակությամբ: Այն կարող է մարդու որովայնում խանգարման և ցավի պատճառ դառնալ:
Սեխն անհամատեղելի է մեծ քանակությամբ օսլա պարունակող սննդի հետ: Այն նաև խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ալկոհոլային ըմպելիքների, մեղրի հետ, և ուտելուց հետո սառը ջուր խմել: Սեխը հակացուցված է նաև կերակրող մայրերին:
15:33
15:16
15:02
14:44
14:35
14:23
14:06
13:47
13:35
13:17
13:05
12:58
12:53
12:37
12:15
12:03
11:48
11:35
11:22
11:03
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
09:45
09:32
09:23
09:15
09:02
10:06
09:53
09:46
09:35
09:24
09:13
09:01
09:25
09:14
09:02
09:58
09:45
09:34
09:26
09:13
09:02
09:02
09:45
09:35
09:27
09:12
09:01
09:45
09:34
09:26
09:14
09:02
10:05
09:53
09:45
09:34
09:26
09:13
09:01
09:56
09:34
09:26
09:15
09:02
09:56
09:46
09:34
09:23
09:14
09:02
