Главный психиатр Москвы Георгий Костюк в День смеха сообщил интересный факт.
Оказывается, можно худеть, смеясь. Во время этого процесса активизируются до 80 мышц, и за час смеха можно потерять до 350 килокалорий.
По словам специалиста, во время смеха у человека меняется тип дыхания, происходит увеличение кислородного обмена в мозге, других органах и тканях, уходят застои в легких, передает РИА Новости.
Многочисленные исследования доказывают, что оптимисты гораздо меньше подвержены вирусным заболеваниям. По наблюдениям эксперта, пациенты с оптимистическим настроем после травм и операций восстанавливаются значительно быстрее, легче и успешнее, чем у людей, подверженных пессимизму и унынию.
Дело в том, что в организме оптимистов выделяется серотонин – гормон радости, который можно назвать природным обезболивающим. У пессимистов же преобладает кортизол – гормон стресса, который усиливать болевые ощущения и даже может стать отправной точкой развития заболеваний, объяснил специалист.
Костюк напомнил про смехотерапию – метод, который используют при лечении невротических расстройств и тревожно-депрессивных состояний. Она включает дыхательные смехотехники, смехомедитации, психодинамические смехоупражнения, шутки и веселые истории, а также афоризмы, анекдоты, комедии и многое другое. Доктор отметил, что смехотерапия способствует успокоению, облегчению гнева, снижению агрессии и конфликтности, а также пробуждает творческие способности.
14:03
11:09
10:27
10:05
13:26
12:41
11:58
10:45
10:35
10:02
11:23
10:02
15:19
15:05
13:37
13:07
12:48
12:13
11:35
11:05
10:26
15:21
15:02
12:44
12:02
10:55
09:03
14:59
14:57
18:34
11:18
10:12
09:56
13:56
13:35
12:57
12:18
12:11
09:08
18:04
17:03
15:36
13:22
11:03
10:14
16:09
12:16
10:01
11:48
11:03
| Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | |||||
16:17
10:00
12:58
15:39
09:49
13:25
14:04
12:51
15:28
12:39
13:24
13:02
12:39
15:08
11:15
14:33
12:26
11:23
13:25
15:19
14:27
15:16
12:13
15:14
14:44
13:25
11:06
13:12
11:13
14:15
11:26
09:35
11:41
10:37
10:55
12:28
12:13
12:51
11:35
10:45
16:51
10:21
14:27
12:37
11:23
13:03
10:47
13:03
13:15
14:58
