healthinfo-ն ներկայացնում է մթերքներ, որոնք չարժե շոգ եղանակին ուտել:
Պանիր
Պանիրը շատ աղի մթերք է: Եթե չեք ուզում երեկոյան տառապել այտուցներից, չարժե գաուդա կամ մաասդամ ուտել:
Թթու կաղամբ
Թթու կաղամբը շատ օգտակար է, բայց ամռանը հարմար չէ այն ուտել: 100 գ մթերքը պարունակում է աղի օրական նորմայի 20-30%-ը: Թթու կաղամբ զգուշորեն պետք է օգտագործեն ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիքի խոց ունեցողները, լեղապարկի քարերի, երիկամային անբավարարության, հիպերտոնիայի, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների, ստամոքսահյութի բարձր թթվայնության դեպքում:
Պատիճավոր լոբի
Պատիճավոր լոբու 100 գրամը պարունակում է աղի օրական նորմայի 15%-ը: Ամռանը ցանկալի չէ այն ուտել:
Եգիպտացորենի փաթիլներ
Ամռանը հարմար չէ: Եգիպտացորենի փաթիլների 100 գրամում պարունակվում է աղի օրական նորմայի 20-30%-ը:
Ապխտած միս և երշիկեղեն
Այս մթերքի 100 գրամը պարունակում է աղի օրական նորմայի 5-15%-ը: Ծանր է յուրացվում օրգանիզմի կողմից, առանձնապես օգտակար չէ:
Պահածոյացված թյունոս
Պահածոյացված թյունոսի 100 գրամում պարունակվում է աղի օրական նորմայի 20-30%-ը: Կարող են այտուցներ առաջանալ, վերջույթները կարող են այտուցվել:
Ցորենի հաց
Ցորենի հացի 100 գրամը պարունակում է աղի օրական նորմայի 10%-ը: Ամռան համար այլ մթերքների հետ դա շատ է:
Աղի և մարինացված բանջարեղեն
Աղի կամ մարինացված բանջարեղենի 100 գրամում պարունակվում է աղի օրական նորմայի 20-30%-ը: Բացի դրանից՝ եթե մարդը տառապում է լյարդի, աղեստամոքսային տրակտի, երիկամների և սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով, ապա ավելի լավ է՝ աղի մթերքից հրաժարվի:
Բազուկ
Բացի շաքարից՝ բազուկը նաև շատ աղ է պարունակում՝ 100 գրամում օրական նորմայի մոտ 10%-ը: Մի կերեք բազուկ, եթե ունեք զարկերակային բարձր ճնշում, շաքարային դիաբետ, միզաքարային հիվանդություն, օստեոպորոզ, ստամոքսի բարձր թթվայնություն:
Ապխտած ձուկ
Ապխտած ձկան 100 գրամում պարունակվում է աղի օրական նորմայի 5-15%: Սա ևս ամռան համար աղի է:
12:18
12:03
10:37
10:19
10:02
10:18
10:02
15:49
15:24
14:55
14:38
14:19
14:05
11:33
11:16
11:09
11:03
10:52
10:49
10:19
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
