Ալերգիայի գարնանային սրացումը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է առաջին հերթին իմանալ այդ ալերգիայի պատճառները
1. Սինթետիկ հագուստ մի կրեք, այն կարող է փոշի հավաքել իր վրա: Ավելի լավ է՝ բնական կտորից շոր հագնել՝ օրինակ, բամբակից։
2. Եթե մարզվում եք բաց երկնքի տակ, ավելի լավ է դա անել մինչեւ լուսաբացը կամ վաղ առավոտյան, երբ ծաղկափոշին օդում դեռեւս այդքան շատ չէ: Քանի որ մարզվելու ընթացքում մենք ավելի արագ ու խորն ենք շնչում, ծաղակափոշին կարող է ալերգիայի սուր նոպա առաջացնել: Այդ պատճառով ավելի լավ է մարզվել փակ տարածքներում, այլ ոչ բաց երկնքի տակ:
3. Եթե այգի եք խնամում, հակագիստամինային դեղեր ընդունեք տնից դուրս գալուց 30 րոպե առաջ: Այգում աշխատելիս անպայման դիմակ ու ձեռնոց կրեք, իսկ տուն վերադառնալով՝ լվացեք ձեռքերը, մազերն ու հագուստը:
4. Զգույշ եղեք բնակարանում ալերգենների հետ: Ավելի հաճախ սրբեք կահույքը, կեղտոտ կոշիկները թողեք սենկայից դուրս եւ, իհարկե, հաճախ լոգանք ընդունեք:
5. Եթե հակաալերգիկ դեղորայքը Ձեզ չի օգնում, մտածեք սրսկվելու մասին:
19:02
18:44
18:27
18:03
17:43
17:19
17:05
11:53
11:35
11:17
10:47
10:25
10:08
20:13
20:07
20:03
20:01
19:19
19:03
14:08
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
