Գարնանը սկսվում է բնության վերածնունդը, որին զուգահեռ մարդու օրգանզիմում նկատվում է վիտամինների պակաս: Որպեսզի մեր օրգանիզմը ևս կարողանա արթնանալ և բնության վերածննդին միանալ, հարկավոր է հետևել գարնանային սննդակարգին: Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել ավելի շատ թարմ բանջարեղեն ու մրգեր: Վիտամին A-ի համար հարկ է օգտագործել կաղամբ և գազար: Վիտամին B-ով հագեցած է սխտորը, սոխը և տանձը, իսկ C-ով՝ կիտրոնը, բիբարը և կեռասը: Ինչպես նաև հարկ է չմոռանալ սպիտակուցներով հագեցած սննդի մասին՝ օգտագործելով հացաբուլկեղեն, միս և կաթնեղեն:
19:02
18:44
18:27
18:03
17:43
17:19
17:05
11:53
11:35
11:17
10:47
10:25
10:08
20:13
20:07
20:03
20:01
19:19
19:03
14:08
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
