Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները հայտնում են, որ գաջեթներից կախվածությունը և նստակյաց կյանքին սովորելն առաջանում են վաղ մանկությունից։ Դրա հետ կապված պետք է սահմանափակել երեխաների ժամանցը, որը կապված է սահմանափակ ակտիվության հետ։
«Ինչ է պետք մեզ անպայման անել՝ երեխաներին վերադարձնել խաղի։ Ես ասում եմ նստակյաց կենսակերպից անցնել ակտիվ խաղերի՝ պահպանելով լիարժեք քունը»,- rg.ru-ի հաղորդմամբ՝ հայտարարել է ԱՀԿ-ի ներկայացուցիչը։
Հեռանկարում գաջեթներից պարբերաբար հրաժարումը կանխում է երեխայի ճարպակալումը և հոգեբանական խնդիրները։ ԱՀԿ-ից նշել են, որ մեկ տարեկանից փոքր երեխաները պետք է օրական առնվազն 30 րոպե չորեքթաթ շարժվելնև սկզբունքորեն չօգտագործել գաջեթներ։ Երկու տարեկան երեխաներին բավական է օրվա մեջ մեկ ժամ «շփվել» էլեկտրոնային ընկերոջ հետ և օրական առնվազն երեք ժամ ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։ Ընդ որում, օրվա մեջ քնի օպտիմալ տևողությունը 14 ժամ պետք է լինի։
Երբ լրանում է երեխայի 3-4 տարեկանը, ապա ակտիվ խաղերը պետք է ևս մեկ ժամ ավելի լինեն։
09:03
14:03
12:12
09:00
18:02
17:44
17:16
17:04
16:46
16:05
15:45
13:23
13:09
12:46
12:23
12:06
11:45
11:23
11:05
10:49
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | 31 | |||||
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
09:27
09:15
09:01
09:16
09:01
09:55
09:44
09:33
09:15
09:01
09:56
09:45
09:33
09:16
09:02
09:55
09:26
09:12
09:01
09:55
