Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները հայտնում են, որ գաջեթներից կախվածությունը և նստակյաց կյանքին սովորելն առաջանում են վաղ մանկությունից։ Դրա հետ կապված պետք է սահմանափակել երեխաների ժամանցը, որը կապված է սահմանափակ ակտիվության հետ։
«Ինչ է պետք մեզ անպայման անել՝ երեխաներին վերադարձնել խաղի։ Ես ասում եմ նստակյաց կենսակերպից անցնել ակտիվ խաղերի՝ պահպանելով լիարժեք քունը»,- rg.ru-ի հաղորդմամբ՝ հայտարարել է ԱՀԿ-ի ներկայացուցիչը։
Հեռանկարում գաջեթներից պարբերաբար հրաժարումը կանխում է երեխայի ճարպակալումը և հոգեբանական խնդիրները։ ԱՀԿ-ից նշել են, որ մեկ տարեկանից փոքր երեխաները պետք է օրական առնվազն 30 րոպե չորեքթաթ շարժվելնև սկզբունքորեն չօգտագործել գաջեթներ։ Երկու տարեկան երեխաներին բավական է օրվա մեջ մեկ ժամ «շփվել» էլեկտրոնային ընկերոջ հետ և օրական առնվազն երեք ժամ ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։ Ընդ որում, օրվա մեջ քնի օպտիմալ տևողությունը 14 ժամ պետք է լինի։
Երբ լրանում է երեխայի 3-4 տարեկանը, ապա ակտիվ խաղերը պետք է ևս մեկ ժամ ավելի լինեն։
11:49
11:35
11:07
11:02
10:37
10:17
10:02
15:19
15:05
14:46
14:37
14:13
13:53
13:37
13:07
12:48
12:34
12:13
11:44
11:35
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | |||||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
