newmag.- Երբ ձեր ծանոթներից ինչ-որ մեկը նիհարում է, բառեր ընտրելիս պետք է շատ զգույշ լինել: Չէ՞ որ նրաց նյարդերն այդ պահին շատ լարված են: newmag-ը ներկայացնում է դիետոլոգ Փեյջ Սմեթերսի խորհուրդները, թե ինչպիսի արտահայտություններ պետք չէ անել:
Եթե դուք չեք բախվել ավելորդ քաշ ունենալու խնդրին, անվերջանալի դիետաներին ու չեք նյարդայնացել սոված մնալու պատճառով, նիհարողներին, դժվար, հասկանաք: Ոչ տեղին ասված խոսքը, կորցրած կիլոգրամների մասին հաճոյախոսությունը եւ, ընդհանրապես, նիհարող մարդու արտաքինի ու կորցրած քաշի մասին խոսակցությունները ոչ միայն կարող են ազդել դիետայի, այլ նաև ձեր ընկերության վրա:
Փեյջ Սմեթերս. «Ես աշխատել եմ հարյուրավոր մարդկանց հետ, որոնք կարողացել են նիհարել և ինձ զարմացրել է, որ նրանց դուր չի գալիս, երբ ուրիշները նկատում են, որ իրենք քաշ են կորցրել: Նրանք չեն ուզում, որ իրենց գովեն, եւ, ամենևին, չեն ուզում խոսել իրենց հագուստի չափի մասին»:
Իհարկե, կան բացառություններ. ոմանց դուր է գալիս լսել հաճոյախոսություններ իրենց քաշը կորցնելու պրոգրեսի մասին: Բայց, ամենայն հավանականությամբ, նրանք իրենց հաջողության մասին առաջինը կխոսեն:
Ահա, 5 արտահայտություն, որ պետք չէ ասել նիհարողներին:
Քանի՞ կիլոգրամ ես ուզում կորցնել: Գուցե ձեզ թվում է, որ ձեր նիհարող ընկերը պետք է երջանիկ լինի, թե ինչի է արդեն հասել: Բայց ամեն մեկն իր իդեալն ունի: Իսկ ցանկալի արդյունքից բաժանող վերջին կիլոգրամները հեռանում են ամենադժվարը: Հատկապես, պետք չէ ասել. «Դու արդեն շատ լավ տեսք ունես»,- սա անքաղաքավարի արտահայտություն է:
Գուցե չուտե՞ս: Ճարպ ու շաքար պարունակող մթերքները, իհարկե, լավագույն ընտրությունը չեն: Բայց նրանք, ովքեր նիհարում են, երբեմն իրենց թույլ են տալիս ինչ-որ արգելված ուտելիք, որպեսզի կարողանան դիմանալ դիետային: Հասկանալի է, որ դուք միայն լավն եք ցանկանում: Բայց ձեր նկատողությունը կմեծացնի անհանգստությունը ու այն, ինչ մրցանակ էր, կդառնա մեղքի զգացողություն: Պետք չէ քննադատել ուրիշների ընտրությունը:
Դու ավելի լավ տեսք ունես, քան առաջ: Զսպելը դժվար է, բայց նման արտահայտություն անելը սխալ է: Մի համեմատեք դիետա պահողի տեսքն առաջ ու հիմա: Նիհարող ինքն էլ ունի աչքեր ու տարբերությունը տեսնում է: Եթե նա կարծիք լսել ցանկանա, կհարցնի:
Դիետայից հետո ամեն ինչ հետ կգա: Այս արտահայտությունից հետո, սովորաբար, սկսվում են առողջ ապրելակերպի մասին խորհուրդներ, սպորտով զբաղվելու հորդորներ ու հոգեբանին դիմելու առաջարկներ: Պահել կորցրած քաշն, իսկապես, դժվար է: Բայց թույլ տվեք, մարդն ինքն ընտրի իր ռազմավարությունը: Մի՞թե դուք չեք հավատում ձեր ընկերոջը: Քաշի վերադարձի մասին նույնիսկ կատակ անել չի կարելի:
Օհո, հրաշալի տեսք ունես: Առաջին հայացքից, անմեղ հաճոյախոսություն է, բայց կարող է պարունակել բացասական հետևանքներ: Դժվար թե, ցանկանաք պատասխանել հարցին, թե ի՞նչ տեսք ուներ նիհարողն առաջ: Հնարավոր է, ձեզ դա զարմացնի, բայց ամեն մի դիետա պահող մարդ չէ, որ իր արտաքինը ներաշխարհից բարձր է դասում: Ընդհանրապես, պետք չէ կենտրոնանալ մարմնի վրա, վատագույն դեպքում, դա կարող է անդրադառնալ մարդու սննդային պահվածքի վրա:
Իհարկե, այս ամենը չի նշանակում, որ ոտքերի ծայրերի վրա պետք է քայլեք, եթե շրջապատում դիետա պահող մարդ կա: Բայց չի խանգարի ավելի ուշադիր ու նրբանկատ լինել:
Ավելի լավ կլինի, ընդհանրապես, ուշադրություն չդարձնեք զրուցակցի քաշի վրա: Չէ՞ որ դուք չգիտեք, թե ինչու է նա որոշել նիհարել:
Հաճոյախոսությունները, որ այսօր նիհարողն ավելի լավ տեսք ունի, նշանակում է, քննադատել նրա նախկին տեսքը:
Եւս մեկ կարևոր կետ. Եթե նույնիսկ ինչ-որ մեկին հաճելի է լսել իր քաշը կորցնելու մասին, պետք չէ նրան շատ ոգևորել: Արտաքին տեսքի վրա չափից դուրս կենտրոնացումը կարող է սննդային խանգարումների պատճառ դառնալ եւ մի քանի կիլոգրամից ազատվելը կարող է վերածվել մոլուցքի:
Եթե ձեր ծանոթներից ինչ-որ մեկը նիհարել է, ավելի լավ է գովեք նրան, որ ավելի ինքնավստահ ու երջանիկ է դարձել: Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք նրա կամքի ուժի ու նպատակասլացության վրա ու ավելի քիչ կենտրոնացեք ուտելիքի և արտաքին տեսքի վրա:
Աղբյուրը՝ newmag
11:30
11:26
11:02
10:36
10:19
10:02
12:18
12:03
10:37
10:19
10:02
10:18
10:02
15:49
15:24
14:55
14:38
14:19
14:05
11:33
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
