Եթե դուք տառապում եք անքնությունից, ապա խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել մեղրով ու կաթով այս խառնուրդը: Դա հանդիսանում է անքնության դեմ պայքարող հնագույն մեթոդներից մեկը, որի մեկ բաժակը քնելուց առաջ օգտագործելու դեպքում թույլ կտա ձեզ քնել հանգիս ողջ գիշերվա ընթացքում:
Առանձին-առանձին այդ 2 բաղադրիչները բավականին արդյունավետ են, սակայն ազդեցությունն ավելի է բարձրանում երբ նրանք միասին են կիրառվում:
Մեղրը այն եզակի քաղցր մթերքներից է, որը առաջացնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի վերահսկվող բարձրացում, որն էլ իր հերթին նպաստում է տրիպտոֆան հորմոնի արտազատմանը, որն արտանետվում է ուղեղ: Տրիպտոֆանը սովորաբար վերածվում է սերոտոնինի, որ առաջացնում է թուլացման զգացում: Իսկ սերոտոնինը սովորաբար վերածվում է մելատոնինի, որը հիանալի մշակված քնաբեր է: Անցնելով այդ բավականին խճճված քիմիական ուղինները, մեղրն ու կաթը պայքարում են անքնության դեմ:
Ահա թե ինչպես կարող եք պատրաստել այդ ըմպելիքը:
• 180 մլ. կաթ
• 1 կաթիլ վանիլային էքստրակտ
• 1թ/գ մեղր
Պատրաստման եղանակը՝
1. Փոքր կաթսայիի մեջ տաքացրեք կաթը, սակայն մի հասցրեք այն եռման ջերմաստիճանի:
2. Վերցրեք կրակի վրայից, լցրեք այն բաժակի մեջ ու ավելացրեք վանիլն ու մեղրը:
3. Լավ խառնեք ու քնելուց առաջ այն օգտագործեք:
Նշում.
Նրանք, ովքեր չեն մարսում լակտոզան, հարկավոր է հետևել բաղադրատոմսին այնպես, ինչպես նշված է վերևում, սակայն լակտոզայով կաթը այդ դեպքում փոխարինել ցանկացած այլ կաթով, օրինակ բրնձի, սոյաի, նշի և այլն:
Հաճելի քուն ձեզ:
Աղբյուրը՝ fithacker.ru
11:30
11:26
11:02
10:36
10:19
10:02
12:18
12:03
10:37
10:19
10:02
10:18
10:02
15:49
15:24
14:55
14:38
14:19
14:05
11:33
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
