Միջերկրածովյան դիետան չի դադարում զարմացնել ու ուրախացնել:Նոր հետազոտություննեը ցույց են տվել, որ միջերկրածովյան այն դիետան, որը իր մեջ ներառում է սառը մզման ձիթայուղ, կարող է կրճատել կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը 62%-ով:
Իսպանացի գիտնականները 60-80 տարեկան 4000 մասնակիցների բաժանել են 3 խմբի: 1-ին խմբին առաջարկվել է հետևել միջերկրածովյան դիետայի` օգտագործել մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, ձուկ, լոբի և սահմանափակ քանակությամբ կաթնամթերք, կարմիր միս և քաղցրավենիքներ և այդ ամենի հետ միասին ամեն օր սննդակարգի մեջ ներառել սառը մզման 3 ճ/գ ձիթայուղ:
2-րդ խմբին առաջարկվել է հետևել նույն դիետային, սակայն ձիթայուղը փոխարինել ընկույզի յուղով:
3-րդ խմբին առաջարկվել է հետևել ճարպի ցածր պարունակությամբ սննդակարգի:
6 տարի շարունակվող հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ 1-ին խմբի կանայք կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդացել են 62%-ով ավելի քիչ, քան 3-րդ խմբի կանայք: 2-րդ խմբում ռիսկի նվազումը աննշան է եղել:
Իսկ ինչով է օգտակար ձիթայուղը կնոջ օրգանիզմի համար:
Հետազոտության ղեկավարները պնդում են, որ ձիթայուղի բաղադրության մեջ մտնող որոշ բաղադրիչներ, ինչպես օրինակ պոլիֆենոլները, ոչնչացնում են քաղցկեղածին բջիջները և կանխում են ուռուցքների առաջացումը:
Բացի հակաքաղցկեղային հատկություններից, ձիթայուղը նպաստում է նաև մրգերի ու պանջարեղենների վիտամինների յուրացման բարձրացմանը:
Աղբյուրը՝ zdorovie.com
11:30
11:26
11:02
10:36
10:19
10:02
12:18
12:03
10:37
10:19
10:02
10:18
10:02
15:49
15:24
14:55
14:38
14:19
14:05
11:33
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
