Անքնությունը ինքնին տհաճ երևույթ է, որի դեպքում մարդուն ողջ օրվա ընթացքում ուղեկցում է հոգնածության զգացողությունը, ցրվածությունը, ընկճվածությունը, հաճախակի գլխացավերն ու գլխապտույտները:
Անքնությունը կարող է մշտական սթրեսի ու նյարդային լարվածության հետևանք լինել: Քնի խանգարումը նկատվում է նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն օրվա անկանոն ռեժիմ, ինչպես նաև նրանք, ովքեր հաճախակի են օգտագործում սուրճ, թունդ թեյ ու ալկոհոլ:
Բանանով ջուրը հիանալի հանգստացնող ու քնաբեր միջոց է: Նրանում առկա կալիումն ու մագնեզիումը նպաստում են մկանների թուլացմանն ու հանգստացմանը:
Բանանով ըմպելիք
• 1 հատ բանան
• 200 մլ ջուր
• Մի պտղունց դարչին
Պատրաստման եղանակը՝
1. Ջուրը եռացրեք, բանանը լավ լվացեք, 2 ծայրերը կտրեք և դրեք եռացող ջրի մեջ:
2. Եռացող ջրի մեջ բանանը եփեք 10 րոպե:
3. Առավել հաճելի համի համար կարող եք ավելացնել նաև մի պտղունց դարչին:
Կեղևով եփած բանանը կարող եք օգտագործել նաև այլ տարբերակով. Եփած բանանի վրա կարող եք մի փոքր ավելացնել կակաո, դարչին ու շաքարի փոշի: Նման բանանը շատ օգտակար է երեկոյան ուտելու համար, քանի որ այն բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքն ու մաշկի վիճակը:
Աղբյուրը՝ misstits.ru
19:02
18:44
18:27
18:03
17:43
17:19
17:05
11:53
11:35
11:17
10:47
10:25
10:08
20:13
20:07
20:03
20:01
19:19
19:03
14:08
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
