ARM | RUS |

Ի՞նչ պետք է անել նոր տարում. 6 պարտադիր իրագործման պայման

28.12.16 | 21:04

Տարվա վերջը հույսերի ժամանակն է: Մենք հավատում ենք, որ հաջորդ 12 ամիսներին կհասցնենք ավելին, քան նախորդ ամիսների ընթացքում, իսկ կյանքը ինչ-որ հրաշքով կդառնա ավելի լավը: Հետևեք մի քանի խորհուրդների և 2017 թվականը կդառնա նոր կյանքի սկիզբ:

1. Հասկացեք, թե ինչ եք ուզում իրականում

Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյո՞ք գտնվում եք այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք: Չունե՞ք արդյոք զգացողություն, որ զբաղվում եք նրանով, ինչով չարժեր զբաղվել: Եթե այս հարցերի պատասխանները ձեզ չեն գոհացնում, ապա պետք չէ համոզել ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ կարգին է ՝ բերելով այն մարդկանց օրինակը, ում մոտ ամեն ինչ ավելի վատ է:

Ինչու՞ ծախսել ժամանակը և ուժերը ոչ սիրելի աշխատանքի վրա, եթե կարող եք գտնել հարմար հնարավորություններ նոր ոլորտում:

2. Սահմանեք այս տարվա նպատակը

Կա նպատակ՝ կա գործողությունների պլան: Աբստրակտ երազանքները ոչինչ չարժեն, եթե դուք չեք պատկերացնում՝ ինչպես իրագործել դրանք: Արդյունքում մեծ է հավանականությունը, որ դուք կծախսեք տարվա մեծ մասը՝ հուսալով, որ փոփոխությունները կգան ինքնուրույն: Ցավոք, ոչ:

Համաձայնվեք, ցանկությունը ինչ-որ ժամանակ և ինչ-որ կերպ նիհարելու ցանկությունը շատ հեռու է սահմանված ժամանակում 3 կիլոգրամ նիհարելու ցանկությունից:

Մեծ նպատակները բաժանեք փուլերի և սահմանեք ժամանակ այս փուլերը հաղթահարելու համար:

3. Ազատվեք բոլոր ավելորդություններից

Մենք ինքներս ենք ստեղծում մեր կյանքը՝ ինչ-որ իրավիճակներում որոշում կայացնելով: Արդյունքները սվորաբար զարմացնում են մեզ: Եվ, իրականում, ոչ ոք չի ստիպում մեզ երեկոները քայլելու և առողջ ապրելակերպով զբաղվելու փոխարեն անցկացնել հեռուստացույցի դիմաց:

Պետք է հասկանալ, որ մեր կյանքում ավելորդ է այն, ինչ չի բերում ոչ մի օգուտ: Մեր ռեսուրսները, ժամանակը և էներգիան անսահամանփակ չեն, այնպես որ պետք է հասկանալ, թե ինչն է մեզ համար կարևոր:

4. Դադարեք վախենալ փոփոխություններից

Իրականում ծիծաղել են այն մարդիկ, ովքեր հասկանում են, որ իրենց կյանքը շատ սխալ է ընթանում, բայց իրենց արժանապատվությունից ցածր են համարում դրա հետ ինչ-որ բան անելը: Այո՛, դժվար է, հետևանքները ծանր են, բայց առանց փոփոխությունների չկա զարգացում:

Եթե արդեն գիտեք՝ ինչ եք ուզում, ապա պետք է միանգամից անցնել գործելուն:

5. Համարձակվեք անել այն, ինչ առաջ չէիք անի

Պետք է լինել ծայրահեղ լավատես, որպեսզի մտածել փոփոխությունների մասին՝ ամեն օր նույնը անելով:

Ինչու՞ փոփոխել կյանքը, եթե ամեն ինչ ստաբիլ է: Այս հարցից է սկսում դեգրադացիան: Այսպես նպատակին հասնելու ժամանակը անընդհատ երկարում է ՝ օրը դառնում է ամիս, ամիսը՝ տարի և ընթացքում ստաբիլությունը սկսում է ավելի ու ավելի գրավել ձեզ:

6. Սովորեք ինչ-որ նոր բան

Առաջին հերթին գիտելիքներն ու հնարավորությունները երբեք ավելորդ չեն լինում: Բացի այդ եթե ձեր աշխատանքը ձեզ դուր չի գալիս, երբեք ուշ չէ նոր բան սովորելու և աշխատանքը փոխելու մասին:

Օնլայն կուրսերը հրաշալի հնարավորություն են հասկանալու համար, թե ինչով եք ցանկանում հետաքրքրվել:

Անընդհատ կարդացեք և փորձեք հասկանալ, թե որն է այն ոլորտը, որտեղ դուք կկարողանաք լավագույնս դրսևորել ձեզ:

Գալիք տարում դուք կունենաք շատ ժամանակ, որպեսզի դարձնեք ձեր կյանքը ավելի հետաքրքիր: Օգտվեք այս նվերից այնպես, որ հետագայում չզղջաք անիմաստ կորցրած օրերի համար:


Ոստիկանության հատուկ միջոցառումները. 425 անձ տեղափոխվել է ոստիկանություն, հայտնաբերվել են զենք-զինամթերք, թմրամիջոց

Ոստիկանության հատուկ միջոցառումները. 425 անձ տեղափոխվել է ոստիկանություն, հայտնաբերվել են...

15:23

Եմենը Կարմիր ծովում հարվածել է Սաուդյան Արաբիայի նավթատարին

Եմենը Կարմիր ծովում հարվածել է Սաուդյան Արաբիայի...

15:09

Պարո՛ն Ալեքսանյան, ճի՞շտ եմ հասկանում, որ դուք 3-4 տարեկան հասակում ընկերուհու հետ մտել եք սրճարան և այնտեղ հաստավիզ ախրաննիկներ են եղել. Ֆարմանյանը՝ Ալեքսանյանին

Պարո՛ն Ալեքսանյան, ճի՞շտ եմ հասկանում, որ դուք 3-4 տարեկան հասակում ընկերուհու հետ մտել եք...

14:55

Որդերի և քոսի դեմ դեղամիջոցները վաճառվում են որպես քաղցկեղի բուժման միջոցներ. BBC-ի հետաքննությունը

Որդերի և քոսի դեմ դեղամիջոցները վաճառվում են որպես քաղցկեղի բուժման միջոցներ. BBC-ի...

14:43

Զգուշացում․ Սոցիալական ցանցերում բնակարանների վարձակալության անվան տակ խարդախություններ են իրականացվում

Զգուշացում․ Սոցիալական ցանցերում բնակարանների վարձակալության անվան տակ խարդախություններ են...

14:29

Կոմբայնը հասել է գյուղ, ձեր մարզպետը բարեգործության արգելքի որոշում է ստորագրել. Անդրանիկ Գևորգյան

Կոմբայնը հասել է գյուղ, ձեր մարզպետը բարեգործության արգելքի որոշում է ստորագրել. Անդրանիկ...

14:14

Գագիկ Ծառուկյանն ընդդեմ Երևանի քաղաքապետարանի. ինչ է պահանջում գործարարը

Գագիկ Ծառուկյանն ընդդեմ Երևանի քաղաքապետարանի. ինչ է պահանջում...

14:07

Ավելի լավ է կորցնել տասնյակ ռոբոտներ, քան մեկ զինվոր. ակնհայտ է, որ ապագայի պաշտպանության հիմքում այս բանաձևերն են դրվում. Զաքարյան

Ավելի լավ է կորցնել տասնյակ ռոբոտներ, քան մեկ զինվոր. ակնհայտ է, որ ապագայի պաշտպանության հիմքում...

13:57

Արարատ Միրզոյանը ԱՄՆ հատուկ բանագնացի ավագ խորհրդականի հետ քննարկել է խաղաղության գործընթացը

Արարատ Միրզոյանը ԱՄՆ հատուկ բանագնացի ավագ խորհրդականի հետ քննարկել է խաղաղության...

13:56

Բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում աճում է հրդեհների վտանգը․ տեսչական մարմինը նախազգուշացում է

Բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում աճում է հրդեհների վտանգը․ տեսչական մարմինը նախազգուշացում...

13:41

Սիրուշոյի խանութներ էլ են մտել. ընտրություններից հետո հարկայինը զինված մտել է գրեթե բոլոր ընկերությունները, որոնց մեջ մեր ընտանիքի որևէ անդամ մասնակցություն ունի․ Քոչարյան

Սիրուշոյի խանութներ էլ են մտել. ընտրություններից հետո հարկայինը զինված մտել է գրեթե բոլոր...

13:22

Վթարային ջրանջատումներ Երևանում և մարզերում

Վթարային ջրանջատումներ Երևանում և մարզերում

13:08

ՀՀ տիրապետմանը կվերադարձվի «Դիլիջան» ազգային պարկի տարածքում գտնվող՝ 1.75 հա մակերեսով հողատարածք

ՀՀ տիրապետմանը կվերադարձվի «Դիլիջան» ազգային պարկի տարածքում գտնվող՝ 1.75 հա մակերեսով...

10:58

Եվրամիությանը ձգտող Հայաստանը կտրում է այն ճյուղը, որի վրա նստած է. Վլադիմիր Ջաբարով

Եվրամիությանը ձգտող Հայաստանը կտրում է այն ճյուղը, որի վրա նստած է. Վլադիմիր...

10:46

Արագածոտնի թեմի շուրջ 200 երիտասարդներ համաթեմական ուխտագնացություն են կատարել

Արագածոտնի թեմի շուրջ 200 երիտասարդներ համաթեմական ուխտագնացություն են...

10:22

Կա՛մ հովանավորվում են, կա՛մ չեն կանխվում․ Աբրահամյանը՝ Երուսաղեմում հայերի դեմ հարձակումների մասին

Կա՛մ հովանավորվում են, կա՛մ չեն կանխվում․ Աբրահամյանը՝ Երուսաղեմում հայերի դեմ հարձակումների...

10:03

Կամո Արեյանն իրեն առաջադրված մեղադրանքը չի ընդունում․ կայացել է առաջին դատական նիստը

Կամո Արեյանն իրեն առաջադրված մեղադրանքը չի ընդունում․ կայացել է առաջին դատական...

20:55

Շիրակի, Լոռու և Տավուշի մարզերի մի շարք քաղաքներում և գյուղերում ամբողջությամբ դադարեցվել է էլեկտրամատակարարումը

Շիրակի, Լոռու և Տավուշի մարզերի մի շարք քաղաքներում և գյուղերում ամբողջությամբ դադարեցվել է...

20:33

Իրանի և Պակիստանի ԱԳ նախարարները քննարկել են տարածաշրջանային իրադարձությունները և Արաղչիի Իսլամաբադ հնարավոր այցը

Իրանի և Պակիստանի ԱԳ նախարարները քննարկել են տարածաշրջանային իրադարձությունները և Արաղչիի...

17:46

Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 4-ին

Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 4-ին

17:36

RIOmall
Artioli
երկերքչրքհնգուրբշբթկրկ
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Հայկական մամուլ

ԱԺ աշխատակազմի ղեկավար կնշանակվի Դավիթ Համբարյանը. ով է նա. «Ժողովուրդ»

ԱԺ աշխատակազմի ղեկավար կնշանակվի Դավիթ Համբարյանը. ով է նա....

10:00

«Իրավունք». Փաշինյանը «տրաս է հանել» բոլորին անխտիր. «Մի քիչ էլ դուք վիզ դրեք»

«Իրավունք». Փաշինյանը «տրաս է հանել» բոլորին անխտիր. «Մի քիչ էլ դուք վիզ...

09:36

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ի 50 ընտրյալները՝ նոր քննության առաջ. ներքին պայքարը թեժանում է

«Ժողովուրդ». ՔՊ-ի 50 ընտրյալները՝ նոր քննության առաջ. ներքին պայքարը թեժանում...

09:19

«Հրապարակ». ՔՊ–ում վերջապես գտան Հռիփսիմե Հունանյանի փոխարինողին

«Հրապարակ». ՔՊ–ում վերջապես գտան Հռիփսիմե Հունանյանի...

09:02

ՀայEngРусԵրեքշաբթի Փետրվար 03 «Ժողովուրդ». Մարդիկ փող չունեն, բայց վարկ են վերցնում. պաշտոնական աճող թվեր

ՀայEngРусԵրեքշաբթի Փետրվար 03 «Ժողովուրդ». Մարդիկ փող չունեն, բայց վարկ են վերցնում. պաշտոնական...

09:44

«Ժողովուրդ». Հակակոռուպցիոն կոմիտեն հաստատեց. ՔՊ-ական Կոնջորյանի առանձնատան մասով ստուգումներ են

«Ժողովուրդ». Հակակոռուպցիոն կոմիտեն հաստատեց. ՔՊ-ական Կոնջորյանի առանձնատան մասով ստուգումներ...

09:18

«Հրապարակ». Ինչ արդյունք կտան Մայր Աթոռի քննարկումները

«Հրապարակ». Ինչ արդյունք կտան Մայր Աթոռի...

09:02

«Փաստ». Ո՞ւմ է ձեռնտու «բոլորին մերժելու» մոտեցումը

«Փաստ». Ո՞ւմ է ձեռնտու «բոլորին մերժելու» մոտեցումը

09:39

«Հրապարակ». ՔՊ–ականների խնջույքին Փաշինյանը սեփական մատուցողին ու բաժակն է տարել

«Հրապարակ». ՔՊ–ականների խնջույքին Փաշինյանը սեփական մատուցողին ու բաժակն է...

09:18

«Հրապարակ». Փաշինյանը թիմին ասել է՝ պետք է ոչ թե 50+1, այլ 60 տոկոս ստանան

«Հրապարակ». Փաշինյանը թիմին ասել է՝ պետք է ոչ թե 50+1, այլ 60 տոկոս...

09:02

«Հրապարակ». Գարեգին Բ–ի դեմ նոր քրեական վարույթ են նախապատրաստում

«Հրապարակ». Գարեգին Բ–ի դեմ նոր քրեական վարույթ են...

09:55

«Ժողովուրդ». Հեղուկ գազի թանկացման առեղծվածն ու ադրբեջանական բենզինի գինը

«Ժողովուրդ». Հեղուկ գազի թանկացման առեղծվածն ու ադրբեջանական բենզինի...

09:42

«Հրապարակ». Շուտով նոր ցնցում է սպասվում հանրությանը

«Հրապարակ». Շուտով նոր ցնցում է սպասվում հանրությանը

09:18

«Ժողովուրդ». ԱԺ-ում արտահերթ, գաղտնի օրակարգով նիստ է. ընտրական օրենսգիրք են փոխում

«Ժողովուրդ». ԱԺ-ում արտահերթ, գաղտնի օրակարգով նիստ է. ընտրական օրենսգիրք են...

09:02

«Հրապարակ». ՔՊ–ն՝ «Մեր ձևով»–ի օրակարգով

«Հրապարակ». ՔՊ–ն՝ «Մեր ձևով»–ի օրակարգով

09:34

«Հրապարակ». Ուղիներ են որոնում՝ թույլ չտալու հոգևորականների մեկնումը Հայաստանից

«Հրապարակ». Ուղիներ են որոնում՝ թույլ չտալու հոգևորականների մեկնումը...

09:18

«Փաստ». Էլ ի՞նչ են «բացելու» մինչև ընտրություններ

«Փաստ». Էլ ի՞նչ են «բացելու» մինչև ընտրություններ

09:02

«Փաստ». Համայնքներ կմիավորվեն Լոռու, Սյունիքի և Վայոց ձորի մարզերում. նախագիծ

«Փաստ». Համայնքներ կմիավորվեն Լոռու, Սյունիքի և Վայոց ձորի մարզերում....

09:38

«Ժողովուրդ». Առողջապահության նախարարի գոտին 1375$ է, պայուսակը՝ 3150$. շքեղությունների շարքից

«Ժողովուրդ». Առողջապահության նախարարի գոտին 1375$ է, պայուսակը՝ 3150$. շքեղությունների...

09:19

«Ժողովուրդ». Իշխանությունները «եկեղեցու բարենորոգում» անվան տակ փորձում են «տիրանալ» եկեղեցու գույքին

«Ժողովուրդ». Իշխանությունները «եկեղեցու բարենորոգում» անվան տակ փորձում են «տիրանալ» եկեղեցու...

09:02

«Ժողովուրդ». ՔՊ նախընտրական ծրագրի ընդունումից գրեթե 5 տարի անց՝ միջին կենսաթոշակը ծրագրային նպատակից ցածր է մոտ 20%-ով

«Ժողովուրդ». ՔՊ նախընտրական ծրագրի ընդունումից գրեթե 5 տարի անց՝ միջին կենսաթոշակը ծրագրային...

09:52

«Հրապարակ». Արցախի թեմի առաջնորդն իր վախերի պատանդն է դարձել

«Հրապարակ». Արցախի թեմի առաջնորդն իր վախերի պատանդն է...

09:36

«Հրապարակ». ՔՊ վարչությունը գրանցել է Անդրանիկ Քոչարյանի թեկնածությունը` ՔՊ հաջորդ պառլամենտի թեկնածուների թվում

«Հրապարակ». ՔՊ վարչությունը գրանցել է Անդրանիկ Քոչարյանի թեկնածությունը` ՔՊ հաջորդ պառլամենտի...

09:19

«Փաստ». Հայ առաքելական եկեղեցում ոչ մի պառակտում տեղի չի ունենում, չնայած Փաշինյանի կողմնակիցների ջանքերին

«Փաստ». Հայ առաքելական եկեղեցում ոչ մի պառակտում տեղի չի ունենում, չնայած Փաշինյանի կողմնակիցների...

09:02

«Ժողովուրդ». Կատարվել է առերես հարցաքննություն

«Ժողովուրդ». Կատարվել է առերես հարցաքննություն

09:36

«Հրապարակ». Հայկ Կոնջորյանը կտրվել է գետնից

«Հրապարակ». Հայկ Կոնջորյանը կտրվել է գետնից

09:15

«Իրավունք». ՔՊ-ական մերժվածներն արդեն պատերի տակ դժգոհում են. ովքեր են «դաբրո» ստանում Փաշինյանից

«Իրավունք». ՔՊ-ական մերժվածներն արդեն պատերի տակ դժգոհում են. ովքեր են «դաբրո» ստանում...

09:02

«Փաստ». Փաշինյանը մարդկանց տանում է բախումների, որ «հոգին փառավորվի»

«Փաստ». Փաշինյանը մարդկանց տանում է բախումների, որ «հոգին...

09:36

«Ժողովուրդ». Ինչ է սպասվում Արցախի նախագահ Շահրամանյանին. հնարավոր է մեղադրանք առաջադրվի

«Ժողովուրդ». Ինչ է սպասվում Արցախի նախագահ Շահրամանյանին. հնարավոր է մեղադրանք...

09:19

«Ժողովուրդ». Արտախորհրդարանական պայմանավորվածություններ՝ 2026-ին ընդառաջ

«Ժողովուրդ». Արտախորհրդարանական պայմանավորվածություններ՝ 2026-ին...

09:13

«Փաստ». Ինչի՞ ցուցիչ են խայտառակ թվերը

«Փաստ». Ինչի՞ ցուցիչ են խայտառակ թվերը

09:01

«Ժողովուրդ». Ի՞նչ ունեցվածք ունի մարզպետի՝ երկարամյա ԱԱԾ-ական խորհրդականը

«Ժողովուրդ». Ի՞նչ ունեցվածք ունի մարզպետի՝ երկարամյա ԱԱԾ-ական...

09:47

«Հրապարակ». Միհրան Հակոբյանի ծեծի պատմությունից հնարավոր է «տուժի» գլխավոր դատախազ Աննա Վարդապետյանը

«Հրապարակ». Միհրան Հակոբյանի ծեծի պատմությունից հնարավոր է «տուժի» գլխավոր դատախազ Աննա...

09:35

«Ժողովուրդ». Հանկարծամահ լինելուց առաջ հարցաքննել էին հրաշագործ բժշկին

«Ժողովուրդ». Հանկարծամահ լինելուց առաջ հարցաքննել էին հրաշագործ...

09:17

«Իրավունք». 10 եպիսկոպոսների հայտարարությունը իրավապահները չեն ուսումնասիրել

«Իրավունք». 10 եպիսկոպոսների հայտարարությունը իրավապահները չեն...

09:02

Տոտալ ձախողում Գյումրիում. «հակապատարագները»՝ կուսակցական ժողովներ

Տոտալ ձախողում Գյումրիում. «հակապատարագները»՝ կուսակցական...

09:33

«Իրավունք». Ինչ են զրուցել ԱԱԾ մեկուսարանում Աղազարյանն ու Սրբազանները. Բացառիկ մանրամասներ

«Իրավունք». Ինչ են զրուցել ԱԱԾ մեկուսարանում Աղազարյանն ու Սրբազանները. Բացառիկ...

09:16

«Փաստ». Կառավարությունը նոր մահակ է պատրաստում՝ «գեղեցիկ» փաթեթավորմամբ

«Փաստ». Կառավարությունը նոր մահակ է պատրաստում՝ «գեղեցիկ»...

09:02

«Ժողովուրդ». Բրյուսովի անվան պետական համալսարանում լարված իրավիճակ է

«Ժողովուրդ». Բրյուսովի անվան պետական համալսարանում լարված իրավիճակ...

09:48

«Հրապարակ». Իշխանությունն ինչ սցենար է գծել եկեղեցու հետ կապված. 2-3 նոր անուն կլսենք

«Հրապարակ». Իշխանությունն ինչ սցենար է գծել եկեղեցու հետ կապված. 2-3 նոր անուն...

09:34

«Փաստ». Կսահմանվի կուսակցությունների տարեկան հաշվետվությունների ստուգման կարգ

«Փաստ». Կսահմանվի կուսակցությունների տարեկան հաշվետվությունների ստուգման...

09:16

«Ժողովուրդ». Կոնջորյանն ու Հովհաննիսյանը 4-րդ անգամ տապալում են ԱԺ աշխատանքները

«Ժողովուրդ». Կոնջորյանն ու Հովհաննիսյանը 4-րդ անգամ տապալում են ԱԺ...

09:02

«Փաստ». Հայտարարագրերի վերլուծման նոր չափորոշիչներ կսահմանվեն

«Փաստ». Հայտարարագրերի վերլուծման նոր չափորոշիչներ...

09:49

«Ժողովուրդ». Երեւանի քաղաքապետարանը էլի գնումներ է արել ՔՊ-ական ավագանու անդամի ընկերությունից

«Ժողովուրդ». Երեւանի քաղաքապետարանը էլի գնումներ է արել ՔՊ-ական ավագանու անդամի...

09:36

«Հրապարակ». Պահանջում են Արցախի թեմի առաջնորդությունից զրկել

«Հրապարակ». Պահանջում են Արցախի թեմի առաջնորդությունից...

09:15

«Ժողովուրդ».  Քրեական ենթամշակույթի կրող «Օրենքով գողերը»` ՔՊ-ի թիրախում

«Ժողովուրդ». Քրեական ենթամշակույթի կրող «Օրենքով գողերը»` ՔՊ-ի...

09:55

«Ժողովուրդ». Առողջապահության ապահովագրության նախագիծը շտապում են ընդգրկել դեկտեմբերի քառօրյա նիստերի օրակարգում

«Ժողովուրդ». Առողջապահության ապահովագրության նախագիծը շտապում են ընդգրկել դեկտեմբերի քառօրյա...

09:42

«Ժողովուրդ». Իշխանությունն արդեն ունի իր համար երկու «սրտի կաթողիկոս». անուններ

«Ժողովուրդ». Իշխանությունն արդեն ունի իր համար երկու «սրտի կաթողիկոս»....

09:33

«Հրապարակ». ՔՊ–ում կարգախոսի փնտրտուք է

«Հրապարակ». ՔՊ–ում կարգախոսի փնտրտուք է

09:19

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը հիասթափված է Ալեն Սիմոնյանից. Պատճառը հայտնի է

«Հրապարակ». Նիկոլ Փաշինյանը հիասթափված է Ալեն Սիմոնյանից. Պատճառը հայտնի...

09:02