Մերիլենդի Քաղցկեղի Ազգային Ինստիտուտի գիտնականները հայտնում են, որ հեծանվավազքն ու ակտիվ զբոսանքները, կարող են կանխել ավելի քան 10 տեսակի քաղցկեղային ուռուցքների ՝այդ թվում լյարդի, թոքերի ու երիկամների քաղցկեղի առաջացումը: 1.4 մլն մարդկանց հետազոտությունները ցույց են տվել , որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության հետևող մարդկանց մոտ կտրուկ նվազել է քաղցկեղի 13 տեսակների զարգացման հավանականությունը: Ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ է տվել նվազեցնել կերակրափողի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը 42%-ով, լյարդինը՝27%-ով, թոքերի քաղցկեղի ռիսկը ՝ 26%-ով, երիկամների քաղցկեղը՝ 23%-ով, արգանդի քաղցկեղը՝ 21%-ով, միելոիդ լեյկոզը՝ 20%-ով, միելոման՝ 17%-ով, հաստ աղիքի քաղցկեղը՝ 16%-ով, գլխի ու պարանոցի քաղցկեղը՝ 15%-ով, ուղիղ աղիքի քաղցկեղը՝ 13%-ով, միզապարկի քաղցկեղը՝ 13%-ով, կաթնագեղձերի քաղցկեղը՝ 10%-ով: Նշված կապը պահպանվել է անկախ մարմնի զանգվածից ու ծխելուց: Չնայած ֆիզիկական ակտիվության դեպքում քաղցկեղի առաջացման հավանականության նվազումն ակնհայտ է, այնուամենայնիվ ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը հանդիսանում է սովորական երևույթ և աշխարհում մարդկանց 30%-ից ավելին չեն հետևում իրենց ֆիզիկական ակտիվությանը:
11:53
11:35
11:17
10:47
10:25
10:08
20:13
20:07
20:03
20:01
19:19
19:03
14:08
13:52
13:36
13:19
12:47
12:18
12:04
11:46
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
09:44
09:35
09:17
09:47
