Ճնշման տատանումները կարող են ինքնազգացողության անակնկալ վատացման պատճառ դառնալ և լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ուստի հարկավոր է աշխատել հնարավորինս նորմայի սահմաններում պահել զարկերակային ճնշումը: Այս հարցում հիանալի օգնական կարող են լինել ժողովրդական միջոցները, որոնք, ի տարբերություն, դեղամիջոցների շատ ավելի անվնաս են և չեն առաջացնում կողմնակի բարդություններ:
Կարելի է 2 ճ.գ. սևապտուղ արոսենու պտուղները թրմել 2 բաժակ եռման ջրում և ընդունել օրական 3 անգամ 2/3 բաժակ (ուտելուց 20-30 րոպե առաջ): Այս թուրմը կօգնի իջեցնել զարկերակային ճնշումը:
Արյան բարձր ճնշման դեպքում հիանալի բուժիչ միջոց է գետնամորու տերևների թուրմը: Հարկավոր է 2 ճ.գ. գետնամորու մանրացրած տերևներին ավելացնել 2 բաժակ եռման ջուր, 15-20 րոպե թրմել և ընդունել օրական 3 անգամ 2/3 բաժակ:
Արյան գերճնշումով տառապողներին խորհուրդ է տրվում ընդունել մի բուժիչ թուրմ, որը պատրաստվում է տարբեր օգտակար խոտաբույսերից: Հարկավոր է վերցնել 20-ական գրամ առյուծագի, անմեռուկ, ալոճենու ծաղիկներ և սպիտակ ճագոմ (омела белая), այնուհետև ավելացնել 0.5 լիտր ջուր և 15-20 րոպե թրմել: Ստացված թուրմը քամել և ընդունել օրական 3 անգամ ¼ բաժակ:
13:03
12:44
12:21
12:04
12:04
10:26
10:03
18:21
17:23
17:09
15:52
15:35
15:18
15:03
20:17
20:02
13:17
13:03
12:55
12:02
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | |||||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
