6 տարի շարունակ հետեւելով տարեց մարդկանց՝ ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ թարմ պտուղների, բանջարեղենի եւ ձավարեղենի օգտագործումը նվազեցնում է հոգեկան հիվանդության վտանգը:
Ուսումնասիրության ընթացքում մասնակիցները բաժանվել են երեք հիմնական խմբի՝ ըստ իրենց սննդակարգի համապատասխանությանը DASH դիետային (հիպերտոնիայի դադարեցման դիետիկ մոտեցում), միջերկրածովյան եւ ավանդական արեւմտյան դիետաներին:
Ինչպես ցույց են տվել ուսումնասիրության արդյունքները, դեպրեսիայի առաջացման վտանգն ավելի ցածր էր այն խմբի ներկայացուցիչների մոտ, որոնք առավելապես սնվում էին DASH դիետայի շրջանակներում (մրգեր, բանջարեղեն եւ յուղազրկված սնունդ): Դեպրեսիայի առաջացման ամենաբարձր մակարդակը գրանցվել էր այն մասնակիցների մոտ, որոնց սնդակարգն ավելի շատ համապատասխանում էր կարմիր մսի մեծ պարունակությամբ արեւմտյան դիետաներին:
Գիտնականների կարծիքով՝ նրանց ուսումնասիրությունը չի ապացուցում, որ DASH դիետան հանգեցնում է հոգեկան խանգարման ռիսկի նվազեցմանը, սակայն ցույց է տալիս որոշակի փոխկապվածությունը դրանց միջեւ:
16:03
16:03
15:49
15:33
15:18
12:27
12:17
12:04
11:53
11:04
10:44
10:16
10:00
09:19
09:02
18:14
18:00
17:58
17:37
17:24
| երկ | երք | չրք | հնգ | ուրբ | շբթ | կրկ | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
10:00
09:36
09:19
09:02
09:44
09:18
09:02
09:39
09:18
09:02
09:55
09:42
09:18
09:02
09:34
09:18
09:02
09:38
09:19
09:02
09:52
09:36
09:19
09:02
09:36
09:15
09:02
09:36
09:19
09:13
09:01
09:47
09:35
09:17
09:02
09:33
09:16
09:02
09:48
09:34
09:16
09:02
09:49
09:36
09:15
09:55
09:42
09:33
09:19
09:02
